戴夢夢的去濕減肥新法
新一年開始,戴夢夢可謂歌、影、視三忙。除了即將完成灌錄的新唱片外,尚有參演李力持監製的新片《妃子笑》,以及無線劇集《奇幻潮》。越多工作就越要以至Fit狀態示人,但香港的春季極之潮濕,令人體也容易積濕,加重水腫現象。以往每逢春季,身形標準、下巴尖尖的夢夢也會自覺身體浮腫,連性感小背心都不敢穿呢!
一、每天飲去水腫果汁
累積多年對抗水腫的經驗,夢夢也有她的一套辦法。“有説飲齋啡可以去水腫,不過我覺得實在太苦,難以下嚥,故還是選擇美味的橙汁及奇異果汁,每朝飲一杯鮮榨橙汁或奇異果汁,就有不錯的去水腫功效。”除了飲果汁外,夢夢還有其他法寶。“平時會盡量少食太鹹的食物,以減少水分積聚的機會;臨睡前儘量少飲水,就可避免早上起牀時面腫眼腫了。”夢夢相熟的化粧師更教她一個穴位按摩去腫法,只需從眼肚對下的部位開始輕輕按摩面部,即有助減輕面部水腫的現象,瓜子面話咁快重現眼前。
二、愛心靚湯潤肺養顏
為夢夢去水腫的幕後功臣,還有最疼她的戴媽媽。戴媽媽原籍上海,最拿手是烹調味濃的滬式靚湯,但見女兒為水腫而煩惱,就決定改煲具去濕消腫功效的廣東湯水。“媽媽選用了大堆材料來煲湯,有生熟苡米、玉竹、百合、蜜棗、無花果、佛手瓜、瘦肉等,她説這種湯既有去濕消腫的功效,又可潤肺養顏,對我唱歌、演戲都好又幫助。”看夢夢現在身形面形都咁Fit,就知道媽媽去濕靚湯果然湊效。
三、去濕中藥運用得宜
對於戴媽媽的愛心去濕湯,註冊中醫餘理興有不錯的評價。“戴媽媽的湯水選材恰到好處,生熟苡米不寒不熱,可以去濕,有利排水;玉竹可養陰潤燥、生津止渴;百合養陰、清熱、潤肺,兼可治腳氣浮腫等症;清甜可口的蜜棗能潤肺養顏;無花果可潤肺止咳、開胃健脾;佛手瓜則是營養豐富的低熱量有機食品,加上甘甜的瘦肉同煲,可口好味。”餘醫師同時為去濕心切的女士們推介四種有強勁去濕功效的藥材,分別是澤瀉、茯苓、白朮和扁豆衣,並提供幾款去濕湯方。
四、調理身體持之以恆
單味中藥材的去水效能各有差異,然而合成複方後,效力會倍增,故上文藥材的推介湯水中不乏一味或兩味去濕利水藥材的配搭,以加強利水效能。
加上中醫最講求“整體觀念”,在去水的同時,又要照顧到各臟腑的健康,以便調整身體機能,但求利水不傷身,所以在湯中加入黨參、北芪等固本健脾藥,可中和藥效。而飲湯利水消腫要持之以恆,須連續喝半個月至一個月左右,才能收效顯着的效果。
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