揭祕明星瘦身最愛的POSE
女明星為了在鏡頭前塑造更具美感的曲線並非容易的差事,既要讓身材完美,又要表情自然,而她們性感的身材更是讓眾多想要減肥的mm們羨慕不已!馬上跟隨小編偷學明星最愛的招牌pose,讓你瘦身美體一舉兩得哦!
女明星瘦腰pOSE1
越來越有女人味的謝娜呈S型曲線,右手撐住腰部,手臂儘量向左側傾,頭部向左偏,腰部保持筆直狀態。
這個動作瘦身效果一流,每天擺着這個pose10-15分鐘,有效的燃燒腹部脂肪,腰圍會瞬減2.5cm哦!
女明星瘦腰pOSE2
這款pose瘦身效果超好,腰部以上向右側轉身45度並儘量後挺,雙腳腳跟抬起,輕微聳肩隨身體向同樣方向轉身。
只需堅持1分鐘就會讓你的腿部與腰部的脂肪燃燒起來,即使平時運動量少,做起這個動作也會滿頭大汗哦!
女明星瘦腰pOSE3
展現女性柔美的pose,側身俯卧後,腰部挺直,單臂支撐身體,同時腰部吸氣縮緊腹部與臀部,這款pose可以有效減掉腰部後側贅肉。每天堅持5次,每次擺5-10鍾。
試試吧,想要擁有陳瑀涵的柔美身姿也不在是夢想了!
女明星瘦腰pOSE4
張曼玉猶如香醇的美酒散發着女人香,曼妙的身姿處處綻放着異彩,讓人羨慕讓人嫉,這款pose很簡單同樣很有效,彎曲右腿,身體保持筆直向右傾斜,左手撐起頭部,放鬆雙肩。pose看上去簡單卻很累人,每次5-10分鐘後腰部會明顯有發緊的感覺。
女明星瘦腿pOSE5
韓國女明星們的清瘦型身材讓我們嫉妒不已,細長的美腿就是我們追隨的目標,這款pose拍出的片可以拉長腿部效果,腰部挺直,重心放在左腿上,臀部儘量向上翹起,右腿彎曲,堅持10-15分鐘,放鬆後,會感覺臀部酸酸的,但大腿內側與臀部的贅肉會慢慢變得緊實。
女明星瘦腿pOSE6
瘦小腿,緊實大腿拉長腿部曲線小pose,以右手支撐保持身體平衡,左腳輕輕向後彎曲抬起,重心放在右腳上,堅持5-10分鐘,每天練習5次,1個月下來小腿肌肉都收緊了,你也可以擁有像申珠雅的細長小腿了!
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