女明星瘦身"大狠招" 學明星一天瘦兩斤
減肥,是困擾很多女孩子的難題,可是對於女明星而言,不管是一個月瘦10斤還是20斤,都絕對不是問題。看看這些令女明星們快速變瘦的小絕招,如果你有足夠的毅力和決心,也不妨一試!
水煮青菜+戒甜:蔡依林小蠻腰永不胖
很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦,現在的JOLIN,露蠻腰,秀美腿,就算身材不夠修長沒關係,只要身材完美 ,服裝搭配恰當,照樣可以秀出百分百完美造型!
JOLIN説她瘦腰的祕訣是猛搖“呼啦圈”,一邊看電視一邊搖呼啦圈,即便連續搖半個小時也不會掉落。由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾,很容易造成便祕。但JOLIN也有她的解決之道:泡酵母茶來喝,可以保持身體新陳代謝通暢。
戒油+快走:小胖妞何潔變身細腿妹
那個Baby fat的小姑娘早已不復存在了,深諳美麗與身材關係的何潔,為了減肥,可謂是絞盡腦汁。嚐盡各種方法之後,何潔總結出,想減肥成功就一定要做到一個字:忍。並要找到一個最適合自己的減肥方法。
戒掉了高熱量和油炸食品,加上超大的運動量,讓何潔迅速變瘦。油炸食品,奶油甜品,夜宵,都是大忌,主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。
減肥絕對是“痛並快樂着”的過程,如果你也能管住自己的嘴巴,並且加以大量運動,迅速變瘦絕對不是空想哦!
生食消腫:李孝利長擁魔鬼身材
每當李孝利覺得身體有些臃腫時,就會用生食給自己“消腫”。據稱,其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等,這些食物含有豐富的纖維和營養成分,進入人體之後,容易產生飽腹感,而且不會對身體產生負擔。生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它產生的熱量卻非常低,從源頭上切斷了肥胖的可能。
但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味,因此並不容易實施。
穿塑身內衣睡覺:大S瘦身怪招
大S在書中教了大家各種瘦身方法,並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣:束腹馬甲、下半身束褲,但是説穿了,美體內衣的構造就是將脂肪進行暫時“移位”。長時間穿着會妨礙正常呼吸和運動。此外,女性的腹部有許多重要臟器,長期壓迫會出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良,更可能影響皮膚的汗液排泄,引發皮膚病。你還敢嘗試嗎?
冰檸檬水:宋慧喬擺脱嬰兒肥
宋慧喬一度被人誤傳説是整形美女,但其實,她不過是成功瘦身而已。而據傳聞她成功地祕密很大程度上得益於檸檬水減肥。每天一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,温度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,但要運動到出汗,因出汗有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
-
明星辣媽 產後減肥祕方大公開
目錄:第一章:明星媽咪產後減肥祕訣第二章:趙薇李湘pK產後減肥祕方第三章:王豔產後瘦身搖身變辣媽的祕寶演藝圈到處都是美女,每個身材都是那麼好,連有了寶寶的明星也依舊光彩照人,那麼你想知道她們在產後是如何瘦身的嗎?那麼下面就趕緊跟着我們一起去看看吧!明星媽咪產後...
-
明星減肥法 分享十大女明星越吃越瘦祕方
想知道明星減肥時越吃越瘦的減肥方式嗎?現在就來分享十大女星越吃越瘦的減肥方式,教你明星減肥法,讓你也能像這十大女星一樣,擁有苗條身材。如果你以為整個娛樂圈的女星都為了上鏡好看而一忍再忍,那麼你就錯了,事實上,追求骨感對立面,有一羣女星號稱越吃越美麗—&...
-
明星豐胸用的民間三大聖果
女人擁有完美的胸部是最性感的,也是對男人殺傷力最強的武器。因此一提到豐胸女人們都爭先恐後的,那到底怎樣豐胸是最好最健康的呢?其實民間有三大豐胸聖果你知道嗎?木瓜是民間第一豐胸聖果,其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A,是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。木瓜富...
-
探尋徐靜蕾的美麗養生之道
徐靜蕾向來有才女的稱號,而且是與美貌並重,但是明星的生活向來與普通人不一樣,在這日夜顛倒的生活中,徐靜蕾卻依然保養得非常的好,究竟她有一套怎樣的養生心得呢?接下來就讓我們一起來看一看徐靜蕾的養生心得吧。靜坐徐靜蕾認為,心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重...