馬諾豐胸祕方曝光
“寶馬女”馬諾又拍寫真了,尺度大膽,令人咂舌。期間馬諾還大方公佈了自己豐胸方法和菜單,希望喜歡自己的姐妹們可以在夏天來之前令胸部變得豐滿起來。想要快速擺脱平胸困擾的MM趕快來試試吧。
諾氏豐胸按摩操:
每天沐浴後將豐胸精油均勻的塗抹在乳房四周(乳暈除外),用左手將左邊的胸部向內推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊使用相同的方法,然後輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹,就能有效美化胸型,變得更加堅挺、飽滿。堅持一個月左右,胸部能連漲1~2個cup,皮膚也會變得更加白皙瑩潤。
A.穴位刺激加按摩
氣户、庫房、屋醫、鷹窗、少澤,這幾個都是屬於中醫中認為有促進胸部發育的穴道,於洗完澡後多按摩這幾個乳房附近的穴道血液循環,對乳房的發育很有功效!
B.運動健身挺起胸
徒手站立姿勢,雙手扶住牆,身體稍微離開牆面大約為3個腳掌距離,收小腹,背打直,手打開比肩寬,頭與身體保持直線上,手肘彎曲為90度往下靠進牆壁,在慢慢的往上回來原來的位置,每次約做12~15次,可讓您抬頭挺胸的向前邁進。
C.食補法從裏到外都美
月經來的第11~13天,為豐胸最佳時期,第 18~24天,為次佳時期,把握這10天,多吃刺激乳腺的食物,但要儘量避免喝可樂和咖啡等含有咖啡因的飲料,多使用豐胸食材於料理中,有相當大的效果喔!
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