姜昆的健康精神和“一二三四五”健身法
畢竟已過“天命”之年,姜昆“知青”時參加過東北生產”建設兵團勞動,回城又當過10年中國廣播説唱團團長的着名相聲演員姜昆,至今身體仍像年輕人一樣,戰鬥在防洪搶險的大堤上,活躍在文藝下鄉的義演中,這均得益於他健康的精神和“一二三四五”的健身法。
一是一箇中心:就是要以身體健康為中心;二是兩個點:糊塗一點(人不能太計較,尤其是上了年紀,更應該開明。哈哈一樂,看開了,比什麼靈丹妙藥都有用。氣順生津,一順百順。);瀟灑一點(講究點生活質量,散散步旅遊旅遊,剩菜剩飯別往冰箱裏擱了,省菜錢,費藥錢。);三是三個“忘記”:一是忘記自己的年齡;二是忘記自疾病(本來病不大,也許老想老想,病倒厲害了,因為你老有心理暗示呀);三是忘記自己的恩恩怨怨(心靜如水,寬以待人,和睦相處,天人合一,就能充分享受人生)。四是四個“老”:老窩、老伴兒、老友、老底兒。五是五個字:笑(樂觀,沒樂都得找樂)、俏、嘮、跳(一定得有一項運動伴隨自己,要上癮,要專心)、掉(這條最重要,要掉價!)。
基於此,年過半百的姜昆仍保持健康的精神和體魄。
-
女星獨家減肥法 助你打造S曲線
女星們似乎都擁有着完美的身材,到底她們是如何減肥的呢?下面,小編就來跟大家分享小S蔡依林等8位人氣女星的獨家減肥方法,參照她們維持身材的祕訣,你也能瘦出完美的S曲線哦!小S獨門小腿纖瘦法:塑身衣打造好身材小S第二胎胖了大概13公斤,為了滿月後能復出接拍廣告和投入...
-
明星消滅雙下巴絕招
雙下巴不僅是大眾女人的煩心事,更是女明星們的煩心事。隨着年齡的增長,皮膚逐漸鬆弛,頸部皮膚也會鬆弛,所以女人到了中年後很容易出現雙下巴,但是明星們如何擺掉雙下巴呢?下面就和你一起來分享下明星們的消滅雙下巴祕籍。祕招1:睡前緊顏按摩代表女星:林熙蕾在睡前保養...
-
小S徐若瑄 11位小個子女星傳授火辣身材養成法
你是不是一直認為高就會顯瘦,矮就很容易顯胖?其實嬌小身材一樣可以很火辣!在娛樂圈擁有高挑身材的女明星不在少數,然而依然有很多女明星,雖然沒有令人羨慕的模特身高,卻依然是眾人眼中的性感女神,從小S到蔡依林,從濱崎步到安室奈美惠,她們雖然嬌小,但一樣可以曲線動人。...
-
美容瘦身 揭唐嫣美容護膚祕籍
明星對於美容+瘦身總有自己的一套祕籍,最近唐嫣和邱澤的戀情被炒的沸沸揚揚,那麼女神唐嫣是靠着什麼能夠吸引如此眾多男人的愛慕呢,下面我們就瞭解下唐嫣一週是如何美容瘦身的。美容+減肥唐嫣美容瘦身食譜:週一早:咖啡、蘋果。午:米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1...