冬季是老人骨折的多發季節
骨折造成很大痛苦,還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髖關節股骨頸骨折,治療上比較困難,相當比例病人難以癒合,還可發生股骨頭壞死。
老年人常因此長期卧牀不起,可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重併發症,威脅生命。因此,天冷尤其需要注意,採取各種措施,防止老年人骨折。
加強對老年人的照顧。儘量不要讓老年人單獨生活。年紀大的老人,外出活動應有人陪伴。提高室內温度,減少穿衣,以防過於臃腫影響活動。穿鞋需有選擇,硬塑料底鞋之類最不適宜。房間地面,尤其是廁所地面要保持乾燥,防止積水、結冰。可酌情使用枴杖。
一旦跌倒,旁人要認真詢問,檢查有無損傷。如疼痛較重、局部腫脹、有畸形、不能活動者應懷疑有骨折或脱位,宜先就近取材做簡單固定,再送醫院檢查,拍攝X線片協助確診,正確治療。
控制體重。避免過度肥胖,並應及時治療有關疾病。注意老年人常用的藥物,如降壓藥可引起體位性低血壓,導致跌倒。飲酒過多,常致平衡失調,需加控制。
加強營養和鍛鍊。儘量延緩衰老進程,減輕衰老程度。老年人應該多吃富含蛋白質和維生素D的食物。經常户外活動,接受陽光照射,促使身體內合成更多的維生素D,協助鈣質吸收,以利骨骼成分更新。此外,注意不要吸煙,以防影響鈣質吸收。
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老人養生補鈣誤區謹記
我們都知道鈣在人體內的存在形式主要是骨骼和牙齒,以此來支持人體的運動和咀嚼能力。隨着年齡的增加,身體對一些微量元素或是營養物質的吸收會降低,因為許多老年人會出現缺鈣現象。所以説老年人補鈣很重要,但不正確的補鈣會影響身體健康。下面我們就來介紹下老年人...
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老年人補鈣更要有分寸
目錄第一章:老年人不當補鈣易生病第二章:老年人補鈣應注意的事項第三章:老年人補鈣最佳飲食老年人一直是最需要補鈣的人羣之一,給老年人補鈣是一件必須要做的事,真的如此嗎?老年人一定需要長期補鈣嗎?老年人補鈣的食物有哪些?讓小編來給你一一解答。老年人不當補鈣易生...
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養老需要準備多少錢
養老需要準備多少錢"一個將在2027年之後退休的人,需要300萬~500萬元才夠養老,類似京滬廣深這樣的一線城市,預備1000萬元養老也未必夠。在養老儲備資金方面,金融研究中心教授曾提出上述觀點。儲備千萬元不夠養老?給出的解釋是通貨膨脹"。在老人身體健康不增加其他開...
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老年人保健 老年人為啥流口水
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