蘇東坡的四味“長壽藥”
一曰無事以當貴
這就告訴我們在心情上要瀟灑大度,隨遇而安,不要過分在意榮辱得失。往往考慮越多失去的也越多,儘量保持一顆平常心。這對於老年人來説有利於健康長壽,對於年輕人來説有利於心理健康,提高自己的抗挫折能力。
二曰早寢以當富
對於不同年齡段的人來説,養成良好的起居習慣是同等重要的,尤其是早睡早起,比獲得任何財富更加寶貴。
三曰安步以當車
這一條告訴我們不要過於講求安逸,能走路就不要坐車,能走樓梯就不要乘電梯,生命在於運動。
四曰晚食以當肉
蘇東坡認為“人應已飢方食未飽”。飢餓了以後再進食,即便是粗茶淡飯,其香甜可口會勝過山珍海味;吃飯時不要吃得太飽,如果吃飽了還勉強進食,即使美味佳餚放在眼前也難以下嚥。
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六個“一分鐘” 自測衰老指數
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老年人重症肌無力的治療
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