百歲老人傳授百歲規律
百歲人瑞總是讓那麼多人羨慕,但是百歲夫妻更是很多人想都不敢想的。但是在我國廣西就有這麼一對百歲夫妻,帶我們去體會一番百歲夫妻那些事。
【壽星小傳】
百歲老人:樑志德,男,漢族,出生於1896年9月10日,1999年103歲,讀過3年書,系廣西博白縣沙河鎮沙河村樑屋村民小組農民。
百歲老人:張華玉,1999年101歲,原是沙河鎮大仁村張屋隊人,8歲時被人用大紅轎抬到樑屋做樑家的童養媳,16歲與夫樑志德同房,17歲開始生育,一共生了12個孩子。
【長壽祕訣】
張華玉老人雖年過百歲,但始終保持着她為人之妻的應盡職責,把照料丈夫作為己任,作為一種享受。
樑志德老人一生中都很樂觀,年青時喜歡看大戲,不辭辛苦步行到20多公里的浦北縣石衝街看戲。晚年則比較喜歡看別人打麻將,並經常上沙河街與一些屠宰商聊天。
老兩口兒在起居問題上很有規律,做到早睡早起。晚上從不看電視,一般晚8時入睡,次日早6時便起牀。白天,樑志德老人要睡3個小時,而張華玉老人不用睡。
在健康飲食問題上,樑志德夫婦從不講究,也不挑食。但有一條就是常喝井水,不吸煙,不吃狗肉和蛇肉。中青年時,他們主要是吃紅薯、南瓜、芋頭以及一些清淡的食物,樑志德老人有時飲少量米酒。到60歲以後,幾乎每天都吃醃鹹菜。近年來,樑志德老人每天要進食300克(6兩)米飯,而張華玉老人只食200克(4兩)。他們很少吃青菜,幾乎每天都是吃豬肉與炸豆腐和黃瓜皮一起煲的混合菜。
樑志德和張華玉夫婦,一生中都非常勤勞樸實,慈善忠厚,從不發脾氣,能與左鄰右舍、兄弟妯娌和睦相處。一生身體都很健康,從未患過大病,如患些輕微小病,自己找草藥醫療,從不找醫生。平時還經常撈一些茅根草煲水或與紅薯、竹蔗混合煮成湯飲食,可達到清涼解毒、防止疾病、延年益壽的作用。
總結:每個百歲老人都有他們自己的一套生活規律,這些都是值得我們去學習的長壽經驗。還有就是從飲食上可以發現他們的長壽祕密,大家還不去學習一下嗎?(文章原載於《養生保健指南》,作者:施小六,刊期:2012.08,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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