老年人回憶夢境有助於預防痴呆症
我們每個人都會做夢,只是有些人在醒後忘記了而已;而有些人則喜歡慢慢回憶夢境。
老年人如經常讓自己的思想處於呆滯狀態,很容易加速大腦的退化。而睡醒後,回憶自己的夢中的情節,可幫助大腦回憶、鍛鍊大腦的活力及思考的作用,並在一定程度上有健腦的功效。
特別是夢到一些有意思的好夢,如喜歡的事,或幸福甜的事,醒後多加回憶體味,對老年朋友來講,也是一種精神上的安慰。
但有時,我們會對於夢的記憶非常地模糊,這也是很正常的事,此時不應強行回憶,否則會起到不好的效果,還可能會影響情緒,如夢到一些不好的事情,同樣也不能做夢境回憶,以免,給自己帶來負面的情緒。
此外,老年人朋友在空閒的時候,拿出照片或紀念物,回憶一下往事的苦樂酸甜,也有助於幫助大腦保持較好的活力。
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