老年人不宜久待的環境
人聲嘈雜的環境
在固定空間裏,單位面積內的人口密度不斷增加,人們的談話聲、吵鬧聲匯合在一起構成很大的噪聲。老年人若久處在這樣的環境裏,容易產生煩躁情緒,誘發各種心血管疾病。
白天無聲的環境
噪音有害健康,但如果環境過於安靜,尤其是白天,周圍一點聲響都沒有,容易使人產生不安全感、孤獨感,甚至恐懼感,對身心健康同樣不利。因此,老年人居住地不宜過大過曠,周圍要有鄰居相伴,家中無其他人時,不妨打開收音機或電視機,人為製造出一些響聲來。
光線昏暗或刺眼的環境
如果採光不合理,室內照明度不夠,加之老年人視力下降,不但容易摔傷跌倒,還能影響老年人的心理健康,使其產生灰色心理。但環境光線過於刺眼也不好,除有損視力、產生眼花外,還可能使情緒過於興奮,從而影響睡眠。
色彩紛雜的環境
老年人對色彩的快速辨識能力下降。如久處於色彩紛雜的環境中,因判斷失誤而發生跌倒的可能性增大,老年人卧室裏的色彩宜質樸自然,不能裝飾得五光十色。
氣候條件惡劣的環境
老年人生理機能下降,對抗外界惡劣環境的能力亦明顯下降,因此應儘量避免處於雨、雪、冰雹等惡劣氣候環境中。
建築物密亂的環境
建築物密亂的環境會造成老年人心理上的不安、煩躁,使老人缺乏安全感,情緒激動。
刺激驚險的環境
各種緊張的體育比賽、驚險的雜技表演,以及遊樂場裏的過山車等娛樂項目,在使人們興奮、緊張的同時,也會刺激人體交感神經,使心跳加快,血管收縮,血壓升高。
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老人不適宜長年服用蜂膠
蜂膠具有抗菌、抗黴變和抗病毒等特點,其殺滅或抑制的細菌、病毒比較多,包括葡萄球菌、鏈球菌、鏈黴菌、大腸桿菌、沙門氏菌、黑麴黴、灰葡萄孢黴以及皰疹、馬鈴薯病毒、流行性感冒等等。蜂膠及其提取物確有一定的藥理作用,特別是在降低血壓、防治胃潰瘍、抗輻射、...
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中年人過勞死的十大信號
人最怕沒有病症明明很難受時,但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中,注意亞健康已向你發出警報了:失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。1、“將軍肚”早現...
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老人冬季食補以温熱為主
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。此外,冬季的傳統養生方法還有很多,比如叩齒、乾洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做,對身體...
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老人常做七種運動可防衰老
老人常做七種運動可防衰老不論老年人喜歡什麼樣的鍛鍊,都能從以下的7個抗衰老練習中受益.它們不僅能讓老年人移動身體更為輕鬆自如,而且還能避免受傷,感覺更年輕。1、深蹲動作要掌握要領。對於老年女性來説,在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開;這種簡單的解...