老年人長期不吃早餐增加中風風險
老年人長期不吃早餐增加中風風險
年輕人由於工作忙,往往忽略了早餐容易導致身體透支。而等到了老年時期,身體的代償能力被耗盡,身體上的不適就會以各種慢性病、老年病的形式表現出來,而且無法靠身體的“潛能”彌補或代償,中風也就“找上門”了。提醒老年朋友注意了,早餐吃得不好將為中風埋下潛在危險。
如果不吃早餐,會導致血容量減少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狹窄的動脈裏形成小血凝塊阻塞血管。另外,早晨交感神經興奮性增高,使得血壓偏高,這些因素均增加了中風的危險性。而對於已有中風危險因素的人,如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動脈嚴重狹窄等,長期不吃早餐更易成為中風的原因。
長期不吃早餐,會導致植物神經功能紊亂、內分泌失調,進而引起慢性臟器功能失調。雖然人體具有很強的代償能力,或者説有很好的儲備功能,但這種代償能力畢竟是有限的,長期不吃早餐會消耗掉這些“潛能”,這對我們的身體是一種嚴重的慢性侵蝕。
老年人早餐吃得不好,也難以補充夜間所消耗的水分和營養,久而久之,會為中風埋下潛在的危險。早餐要求質量好、營養夠、定時定量,多吃穀類、蔬菜和水果,力求低鹽、低脂、低糖。另外,起牀後還應多喝白開水,以降低血液的黏稠度。
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