驚!老年男人晨起走動緩解尿頻
為什麼他們容易在早起出現明顯的排尿困難呢?
這就要從前列腺的重要“位置”説起了。前列腺位於膀胱和尿道的連接處,像個閥門,有“一夫當關,萬夫莫開”之效用。年輕時,健康的前列腺可以“恪盡職守”,盡好關口的作用;到了50歲以後,它則不可避免地開始出現增生,不僅向外擴展,還會向內膨脹。向外擴展,導致膀胱的括約肌被擠壓,使排尿控制系統失靈,出現排尿等待;而向內膨脹,則造成通過其間的尿道被擠壓,致使排尿不暢、尿線變細甚至尿線分叉。而這種排尿不暢的情況,又會進一步導致膀胱平滑肌受損,出現尿無力、尿程短,甚至尿流中斷等惡性循環。
而晨起時,男性也是很普遍地存在着前列腺的充血和陰莖的勃起,所以,老年男性在早起時,會出現憋尿、尿少或尿不出的情況。
到了晚上睡覺,在交感神經和非交感神經的作用下,前列腺和陰莖都會反覆出現充血膨脹,以致佔據更多膀胱內的空間,讓人很快就產生尿意,即憋尿感,但等到去排尿時,尿又不多,這也正是夜間會尿頻的原因。
這時,不妨先下牀走一走,別急着去廁所。在屋裏轉上幾圈後,你就會發現,本來醒來時感覺到的比較急的尿意,在這個時候就不那麼明顯了。這主要是因為,在走的過程中,血液向四肢分散,減輕了腹腔盆腔的淤血,加上從睡眠狀態到清醒狀態的轉變,交感神經和非交感神經的作用再次調整,陰莖和前列腺的充血會隨之緩解,勃起的陰莖逐漸疲軟,充血腫脹的前列腺相應縮小,膀胱空間增大,“虛假”的尿意自然會明顯減弱。
但需要提醒的是,這只是個小技巧,它無論如何也取代不了正規系統的治療。
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