驚!睡前喝水 可預防腦血栓!
血液在人體血管內流動,就像是河水,流速越快,沉澱越少;反之,流速越慢,沉澱越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢,血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來,久而久之,沉澱物越積越多,若再合併有高血壓、動脈硬化等疾病,就會導致腦血栓形成。
研究證實,人的血液粘度在一天之中不停地變化着,並有一定的規律:在早晨4點至8點血粘度最高,隨後逐漸降低,在凌晨達到最低點,以後再逐漸回升,至早晨再次達到峯值。
這種規律性的波動在老年人身上表現得更為突出,因此養成睡前飲水的習慣可以降低血粘度,維持血流通暢,在一定程度上防止腦血栓的形成。
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