預防腦血栓的方法有哪些
腦血栓這種疾病大多數會發生在很多人的身上,特別是中老年人,隨着現在大家這裏是生活越來越好,很多的時候過量地食用一些油膩的食物,加上不注意平日裏少運動,缺乏運動都有可能會造成腦血栓的發生,就比如説預防腦血栓的方法都哪些呢,是很多人都想知道的一種方法,接下來的文章小編的介紹一下。
預防腦血栓形成,必須注意以下幾點。 1.正確控制血壓,將血壓穩定在一定水平上,但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足,易導致腦血管栓塞。 2.積極治療糖尿病、高脂血症等可能導致腦血栓形成的各種疾病。對於已有短暫性腦缺血發作症狀和病史者,以及有冠心病病史者,應長期預防治療。
3.不吸煙、不大量飲酒。 4.定期檢查,最好每年檢查1次膽固醇和血脂。 5.預防血栓形成。可連續、長期服用阿司匹林,每日1次、每次50毫克,亦可早晚各服1次。對於有出血性傾向(如鼻出血、牙齦出血等症狀)的患者,阿司匹林應視為禁忌藥物。 腦血栓形成病人的飲食調養? 腦血栓形成的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血壓高等,這些異常都是造成動脈硬化的危險因素。除了服用相應的藥物治療以外,飲食調養具有重要的作用。? 1.首先,肥胖的病人應限制主食的攝入量,將體重降至正常或接近標準體重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不飽可用蔬菜、豆製品補充,儘量養成吃八成飽的習慣。
2.少吃或不吃動物脂肪和動物內臟,如肥肉、肥腸、肚,因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸,容易加重動脈硬化。? 3.多吃優質蛋白質,如牛奶、雞鴨(最好是野生的柴雞)、魚類、蛋類(蛋黃應少吃)、豆製品,少吃豬、牛、羊肉,且以瘦肉為好。? 4.多吃富含維生素的食品,如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆製品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等。? 5.飲食應以清淡為主,避免過鹹,最好不吃鹹菜。因為吃得過鹹,容易引起高血壓。? 6.多吃纖維素多的食物,如芹菜、粗糧等,增加胃腸蠕動,避免大便乾燥。
其實有關於預防腦血栓的方法,有很多種平日裏我們可以多注意自己的飲食,多吃一些有營養的食物,一般來説良好的控制良好的注意,自然就慢慢的恢復了就不會還發生腦血栓的現象。
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