老年便祕 多喝豬血菠菜
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很多老人都深受便祕的困擾,現推薦一款豬血菠菜湯,可有效緩解。
原料:豬血200克,菠菜250克,水500毫升,調料適量。
製法:
1.豬血洗淨切成塊,菠菜洗淨切成小段;
2.水燒開後放入豬血和適量油、鹽,再燒開後放入菠菜煮熟,加入調料即可。
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