落枕後千萬別隨意按摩
很多睡眠不好的人容易落枕,或者經常要碼字、每天敲打鍵盤的人肩膀很容易痠痛,如果不及時調節一下,很容易落枕,一般人對於落枕就會隨意按摩一下,小編要告訴你們的是,可能就是這麼“隨意”一下,讓你的身體受到影響了。
樑小姐27歲,是個文字工作者,總是離不開電腦。上個月的一個早晨,她醒來後發現脖子轉動困難,並伴有肩部肌肉痠痛。憑過往經驗,樑小姐斷定是落枕了。可一個月過去了,樑小姐發現脖子和肩部依然痠痛,甚至還引起左上臂刺痛以及手指發麻,到醫院拍X片檢查,居然是頸椎骨質增生。樑小姐越想越不明白,為何年紀輕輕就得上這種老人病?
據瞭解,落枕病因主要有兩個方面:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭過高、過低或過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,這些均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,局部疼痛不適、動作明顯受限等。二是感受風寒,如睡眠時受寒,使頸背部氣血凝滯,筋絡痺阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
“一般的落枕會自然痊癒,但是因頸椎病所引起的,就需對症治療才行。”經過仔細觀察樑小姐的X光片,暨南大學附屬第一醫院康復理療科副主任醫師王玉萍作出診斷:樑小姐的頸椎病是由長年伏案工作、缺少運動以及姿勢不正造成的,是典型的“辦公室綜合徵”。王玉萍表示,頸椎病初期一般容易被忽視,如果發現落枕次數增多,或者落枕遲遲不能痊癒就要警惕,及時去醫院檢查,以免病情加重,增加治療難度。
據樑小姐回憶,她落枕後,身邊的朋友就帶她去美容院按摩,“按一按立馬就舒坦了”,沒想到經過那一按,落枕沒好反而脖子痛得都直不起來了。
“有些時候按摩可以減緩頸部不適,但並非所有的頸部不適都能按,特別是由頸椎病引起的頸部疼痛不適,在未知病因時,千萬不可隨意按摩。
如果你出現落枕的現象,不要以為隨便按摩幾下情況就會有所改善,如果是因為頸椎的問題而引起的落枕,隨意按摩可能會將病情加重。
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