白領輻射相處的祕笈
一、電腦輻射要避免
一般都認為電腦屏幕的輻射大,但其實輻射最大的是鍵盤,其次是鼠標,再其次是屏幕,最小是主機,所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺。而且在辦公室中,電腦不宜擺放過多。也不要長時間地呆在網吧。
二、收音機可測微波爐輻射
將收音機的頻率調到中波擋(即頻率不是特別高也不是特別低的位置),先關閉家中所有的電器,測試收音機的工作情況是否良好。然後將收音機靠近工作中的微波爐,如果收音機受到干擾發出“嘶嘶”的聲音,那麼就表明微波爐有可能在泄漏電磁波。但是要提一句的是,即使微波爐泄漏了電磁波,也不一定代表其已經到達了對人體有害的劑量。
三、減少微波爐輻射有方法
開啟微波爐後,人最好離開一米左右,眼睛不要看着爐門,不可在爐前久站。微波爐工作結束後,等待一段時間再開啟;食物從爐中取出後,最好先放幾分鐘再吃。最好使用微波爐護罩,經常用其烹煮食品則需要穿屏蔽圍裙、屏蔽大褂。用過一段時間後經常檢查爐門有無機械性操作。
四、正確使用電吹風
我們在使用電吹風的時候,它的後端電機部位離頭部很近,很容易因為電磁輻射引發頭暈、乏力,所以在使用電吹風時,應採用正確的方法,如開啟和關閉電吹風時儘量離頭部遠一點;使用時,最好將電吹風與頭部保持垂直;不要連續長時間使用,最好間斷停歇。
五、勤擦電器防輻射
電視機、電腦等特別容易吸附灰塵,如果不及時擦拭,電磁輻射就會滯留在灰塵中,並隨着灰塵在室內空氣裏瀰漫,對健康造成不良影響。因此,經常擦拭電器,清除灰塵的同時可以有效地減少輻射危害。
六、抗輻射食物保健康
要防範電磁輻射,還可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麥芽,還有酵母、蛋類、啤酒、海產類。多吃水果和蔬菜也可以增強人體對電磁輻射的抵抗能力。由於維生素E和維生素A都是脂溶性維生素,所以做菜時最好用油炒着吃,以利於人體對維生素E和維生素A的吸收。
七、走出防輻射化粧品的誤區
所謂的防輻射化粧品或是隔離霜主要的防輻射原理有二。一是物理防輻射,即在產品中添加了超細的鈦白粉、氧化鋅,以形成肉眼看不到的一層固體薄層,進而實現皮膚與外界的隔離。這種物理性的隔離,並不能夠阻擋磁力線的穿透。第二就是抗氧化功能的防輻射。比如説添加了維生素A、C、E,或是天然植物中提取的多酚類物質,姑且不論這些化學物質能否被皮膚充分吸收利用,其實從食物中獲得抗氧化物質,以及一種正確的生活方式才是最好的防輻射方法。
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