恐懼愛情應該怎麼辦?
恐懼愛情應該怎麼辦?
恐懼愛情應該怎麼辦?
愛情讓人憧憬和嚮往,在大部分人眼裏,它是美好的。但也有一些人害怕愛情,將愛情拒之門外,這樣的人就是愛情恐懼症的受害者。這種人面對愛情時就會產生一種極端的恐怖感,以致會千方百計地躲避這種環境,因為她害怕自己無法逃脱。
偶爾去掉自我保護的殼
愛情本應是美好的,讓人期待的,可為什麼會有越來越多的人恐懼愛情呢?恐懼的來源主要有兩種,即個人親身經歷和他人替代經歷。有些人經過一次或者幾次愛情挫折後,就會把傷痛銘記於心,在日後的生活中,出於對自己的保護,便不敢再次投入戀愛,更不願意付出真情。這類人的典型症狀是對愛情感到悲觀失望,感覺人不可信。他們可能常作“戀愛軍師狀”,但在愛情的色彩中,他們看到的卻是烏雲密佈,而不是天藍水綠。還有些人對愛情的恐懼感可能是源於他人,這種替代經歷作用於自己,對戀愛產生了一種害怕心理和不信任的感覺。
其實有愛情恐懼症並不一定是壞事。“恐懼”是一種避免傷害的情緒,是自我保護的一種本能,只是現實生活中我們將這種恐懼情緒擴大化了。為了避開愛情的傷害,很多人往往表現得很“警惕”。他們對愛情充滿了期待,也充滿了恐懼,害怕在愛情中受傷害,也害怕遭到別人的拒絕,甚至不敢去表白等。在這種矛盾中糾結,終將錯失良機。
恐懼愛情與心態有關
比起快樂積極的情緒,人更容易吸收消極低落的情緒。對於同一件事情,每個人看到的不一樣,這與個人的關注點有關,那種越是恐懼愛情的人,越是容易看到愛情不好的方面。生活中要學會多發現積極正面的東西,避免盲目的恐懼心理。
如何應對愛情恐懼症呢?
1、及時調整心態很重要
愛情恐懼往往會造成失敗的戀情甚至婚姻,但因為害怕而一味地逃避感情,也終將會讓你錯過黃金年齡,特別是對於女性來説,年齡會成為你感情的瓶頸。
2、不能因為害怕就躲避
躲避感情、逃避婚姻這是人生必經的過程,不能因為害怕而選擇放棄或者一直退縮。與其盲目逃避,不如勇敢地去面對和追尋。
3、掌握必要的戀愛技能
情感是需要經營的,消除愛情恐懼心理的同時,還要學會如何經營愛情,學習必要的戀愛技能,在感情的處理上要有自信,這也利於調節恐懼情緒。
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