孕婦預防感冒吃什麼食物?
孕婦在懷孕過程中最害怕的就是生病了,這時身體總是會很難受,可是又害怕吃藥治療會影響到胎兒的生長發育,所以一直都要忍受着。而現在流行性感冒又比較盛行,對於孕婦來説在飲食等方面採取有效的預防措施就變得非常有必要。那究竟有什麼食物可以起到作用呢?
1、醋泡蘿蔔。蘿蔔能潤肺化痰,平喘止咳,並有排毒作用,而醋本身就具有較強的殺菌作用。另外做起來非常容易,在流感肆虐的季節做一些來吃,可以有效預防流感。做法:找一個罐子裝入食醋,把白蘿蔔切成小塊放入其中浸沒密封,幾小時之後就可以食用,如果怕酸的話,也可以根據各人的情況加入一些糖。另外,如果不喜歡蘿蔔的話,也可以改為醋泡生薑或大蒜。注意:胃酸過多的準媽媽不能採用這個方法。
2、葱姜粥。葱和姜都有較強的殺菌排毒作用,能夠預防上呼吸道疾病,所以用它來煮粥可以起到防寒發汗,預防孕婦感冒的作用。做法:燒白粥的時候加入葱末和薑末。按照各人的口味還可加入適量的紅糖。
3、洋葱蝦泥。洋葱具有辛辣味,能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用。做法:蝦仁去除沙線,洗淨,瀝乾水分剁碎,加入蛋清調勻,洋葱洗淨後切丁,剁碎拌入蝦泥中。將拌好的洋葱蝦泥上鍋蒸5分鐘,取出後用沙茶醬拌勻即可。
小編在文章中不僅講出了食物種類,也對做法步驟作出了比較詳細的説明,因此在平時就可以經常做一些吃。除此之外,孕媽媽還要注意要多喝白開水,也可以沖泡板藍根或者夏桑菊飲用,這樣都可以幫助起到預防感冒的作用。
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