怎樣預防孕婦貧血?孕婦貧血對胎兒的影響
孕婦貧血是孕婦在懷孕期發生的一種營養缺乏症,那麼此時孕婦貧血對胎兒有影響嗎?不斷髮育的孕寶寶會從媽媽體內奪去大量的營養物質包括血清鐵,如果孕婦在懷孕期間因孕期反應或營養尤其二價鐵元素補充不充足,就會發生貧血的狀況。由於在胎兒與孕婦本身爭奪血清鐵的情況下,孕媽媽往往發揮偉大母愛精神把營養物質優先貢獻給胎兒利用,所以孕婦貧血早期,説明胎兒已經將孕媽媽體內的血清鐵毫不客氣的“奪走”,也就是説此時,孕婦貧血還未對胎兒造成嚴重影響。
但是孕婦貧血嚴重對胎兒有影響嗎?此時孕婦貧血對胎兒的影響為:長期下去,孕婦貧血必定會影響胎兒的發育,比如胎兒生長受限,由於貧血而造成缺氧,胎兒容易發生胎兒窘迫,早產或者死胎。
孕婦貧血不僅對胎兒的健康有影響,而且貧血若發生在懷孕期,貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒症的風險高,如果孕婦貧血發生孕後期,孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況,並且孕婦貧血也會使孕婦產後發生抵抗力下降及產後惡露的情況,使孕婦產後恢復變得緩慢。
臨牀研究發現,通過食物補充鐵是對防治孕婦缺鐵性貧血非常有效。動物內臟是含鐵量比較豐富的食物,常見的有:豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。患有貧血的孕婦不妨多吃些動物內臟,給自己多補充一些鐵質,改善貧血狀態。
怎樣預防孕婦貧血
1、在日常生活上,新媽咪應多休息,不宜太過操勞,產後運動則視情況而調整。不宜太長、太劇烈。另外,平時須防止暈倒,從蹲卧姿起立時要緩慢,以免因體位性低血壓而暈倒,當感覺到有暈眩現象時,應立即坐下或躺下以防跌倒。
2、要經常保持樂觀情緒。心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康。同時還能促進體內骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。
3、注意加強飲食調理。女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸辣和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
4、學會科學生活。養成現代科學健康的生活方式,如戒煙酒,不偏食,不熬夜,不吃零食,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時,娛樂有度,勞逸結合。
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