如何培養孩子午睡的習慣好
很多孩子都會有午睡的習慣,但是午睡的習慣卻不好,很多孩子午睡的時間一定也不正規,每次睡覺都會用太多的時間,還有很多孩子吃了午飯之後就會馬上睡覺,睡覺的時間很長,導致每天睡覺下來一副病怏怏的身體,一點精神也沒有,如果孩子長期這樣的午睡習慣,那麼對孩子的身體傷害是很大的,我們給如何來培養孩子的午睡習慣呢?
1、培養幼兒正確的睡姿,右側卧睡,不趴着睡不矇頭睡。
2、幼兒在成人的幫助下睡前脱掉外衣鞋子,放在固定的地方,會蓋好小花被,起牀時穿上外衣和鞋子。
3、讓幼兒安靜就寢,醒後小便輕輕地走路,不大聲講話,不吵醒別人。
4、培養幼兒不憋尿、不尿牀、及時小便的好習慣。
5、午睡時不咬被角和拉鍊,不吮手指,不拿小石子、鈕釦、玻璃球等危險物品,注意安全。
我班是採用以下方法培養小班幼兒良好午睡習慣的:
個別教育。
幼兒來自於各個地方、家庭,他們之間也存在着個體差異,因此養成的睡眠習慣也不同,在午睡中我根據孩子的不同情況有針對性地進行個別教育。如孫杰小朋友剛入園時不論活動、吃飯、午睡都抱着一隻小熊長毛絨玩具,他媽媽説從小就養成了這個習慣,要求老師幫他改掉這個毛病。開始午睡時我給他拿走,他又哭又鬧不睡覺,我只好給他,一連幾天長毛絨玩具有時掉在地上,有時拖在地上,每當這時我給他講道理説毛茸茸玩具髒了上面有細菌,拿着它手上沾上細菌會生病的,有意識地讓他明白整天拿着長毛絨玩具不好。有一天午睡我趁他睡着了把玩具藏了起來,他醒後向我要玩具,我説:“你的玩具太髒了我給你洗了。”第二天他又向我要,我説還沒曬乾呢,然後轉移他的注意力,我陪他玩積木、講故事、做遊戲,漸漸地他不要了,不拿它也能正常午睡,正常活動了。
給孩子培養午睡習慣的時候就可以選擇這些方法,那麼對孩子的身體發育來説也是最有利的,孩子的午睡時間不能超過兩個小時,如果兩個小時超過了,那麼孩子的頭腦就會被睡得昏沉沉的,所以才會出現我們説的病怏怏,並且沒有精神的現象,孩子午睡的時候一定要注意房間裏面的温度,不能受涼,也不能受熱。
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