寶寶夏天喝什麼粥呢?
到了炎熱的夏季,不少的孩子會出現腳軟,吃的少,感覺疲勞,消瘦,心煩以及體熱等等狀況,父母親對此又沒有什麼好的方法可以改善孩子的這種情況,都會特別的着急,經常會給孩子亂東西,都會出現一些不良的反應,那麼,夏天寶寶吃什麼粥比較好呢?下面我們一起來看看吧。
夏季飲食一般以温為宜,《養生鏡》中指出:“夏之一季是人脱精神之時,此時心旺腎衰,液化為水,不問老少,皆宜食暖物,獨宿調養”。此處“心旺腎衰”,是指陽氣旺而陰氣弱,食宜暖,是為了助陽氣,符合“春夏養陽”的原則。
關於食暖的辦法,就是喝粥。養生家認為,在早、晚餐時,喝點粥是大有好處的,這樣做既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。下面推薦幾款適合寶寶夏天吃的粥。
白粥:可清熱養胃生津。
荷葉粥:能解暑熱、清胃潤腸,止渴解毒.
到了炎熱的夏季,不少的孩子會出現腳軟,吃的少,感覺疲勞,消瘦,心煩以及體熱等等狀況,父母親對此又沒有什麼好的方法可以改善孩子的這種情況,都會特別的着急,經常會給孩子亂東西,都會出現一些不良的反應,那麼,夏天寶寶吃什麼粥比較好呢?下面我們一起來看看吧。
夏季飲食一般以温為宜,《養生鏡》中指出:“夏之一季是人脱精神之時,此時心旺腎衰,液化為水,不問老少,皆宜食暖物,獨宿調養”。此處“心旺腎衰”,是指陽氣旺而陰氣弱,食宜暖,是為了助陽氣,符合“春夏養陽”的原則。
關於食暖的辦法,就是喝粥。養生家認為,在早、晚餐時,喝點粥是大有好處的,這樣做既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。下面推薦幾款適合寶寶夏天吃的粥。
白粥:可清熱養胃生津。
荷葉粥:能解暑熱、清胃潤腸,止渴解毒。
冬瓜粥:有利水消腫、止渴生津的作用。
百合粥:能潤肺止咳、養心安神。
西瓜皮粥:有解暑生津利濕的功效。
綠豆湯:熱天喝一碗綠豆湯,自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”,這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
絲瓜葉粥
組成:絲瓜葉100克,粳米50克。
功用:清熱,解毒,消暑。
主治:小兒熱癤瘡疽,夏季熱,預防中暑,尿赤澀,疰夏。
製法:先將絲瓜葉水煎取汁,濾去渣,入粳米煮粥。
寶寶夏天喝什麼粥的相關知識就介紹到這裏,相信大家現在都應該清楚了吧,寶寶身體發育是很關鍵的,也是家長最關心的一個話題,夏天寶寶容易上火口渴,所以是一定要讓孩子多吃一些清熱解毒的食物,還要多喝水,保持寶寶身體裏面有足夠的水分,預防中暑。
冬瓜粥:有利水消腫、止渴生津的作用。
百合粥:能潤肺止咳、養心安神。
西瓜皮粥:有解暑生津利濕的功效。
綠豆湯:熱天喝一碗綠豆湯,自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”,這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
寶寶夏天喝什麼粥的相關知識就介紹到這裏,相信大家現在都應該清楚了吧,寶寶身體發育是很關鍵的,也是家長最關心的一個話題,夏天寶寶容易上火口渴,所以是一定要讓孩子多吃一些清熱解毒的食物,還要多喝水,保持寶寶身體裏面有足夠的水分,預防中暑。
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