兒童體質虛弱怎麼辦
每個有孩子的家長願望都是一樣的:希望孩子可以無憂無慮,健康快樂的成長。但是現實中孩子總是會偶爾有各種各樣的小毛病,這些有可能是天氣原因,或者環境變化原因導致的身體不適,不過有的孩子總是感冒發燒,體質十分虛弱。那麼,兒童體質虛弱要怎麼調理最好呢?
生活中健康有益的食物是構築孩子抵抗能力的最佳武器,如果想孩子健康度過寒冷的季節,專家提醒必須適當的補充維生素及微量元素!在這裏小編告訴大家兩個非常好的食物。
山藥含有蛋白質、糖類、維生素、膽鹼等成分,還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,具有補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多,可以和紅棗、小米等煮粥服用。還有就是白蘿蔔。很多家長都以為白蘿蔔性寒,不適合孩子食用。其實,許多孩子常在秋季時因氣候乾燥而引起肝火旺盛,適當食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素的蘿蔔,可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等症狀。
那麼,對於虛寒體質的兒童還可多吃點荔枝、桂圓、桃、番 石榴、榴蓮、杏等温熱水果,因為它們屬於温熱性,對這類孩子來説無疑是補寒佳品。另外,小編提醒家長們如果是正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子,要儘量避免食用此類温熱水果。
以上就是有關兒童體質虛弱怎麼辦的介紹,其實兒童體質虛弱跟身體中的營養缺失有很大的關係,所以家長朋友們一定要注意給孩子的飲食做合理搭配。除了維生素的補充外,更重要的是讓孩子多參加户外運動,增強自身的體質。
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