坐月子能刷牙嗎?月子期間可以刷牙嗎
在民間傳説產婦在坐月子期,不能刷牙。這種舊的傳統説法,認為刷牙會引起將來得牙痛病,恰恰與醫學科學的道理相反。常人每天應至少刷牙2次,否則,牙上的污垢不及時清除會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病,引起牙痛。
婦女在懷孕後,由於內分泌的變化,或維生素C的攝入不足,可以出現牙齦充血、水腫、容易出血。特別是在刷牙時有血。也有的會出現牙齦有乳頭狀增生,可達黃豆粒大甚至如指頭大小。另外,懷孕後牙齒的礦物質往往補充不足,牙齒的堅固性差。這些情況都是對牙齒不利的情況,如果再不注意口腔衞生,就會讓口腔內的細菌大量的增多。在大量細菌的作用下,嘴內留下的食物殘渣中的碳水化合物就會容易發酵、產酸、導致牙齒脱鈣,形成齲齒。
因此,無論孕期還是產褥期都要特別注意口腔衞生,堅持每日早晚刷牙1次,每次飯後漱口。飯後漱口後和晚上刷牙後就不要再吃東西,特別不要吃甜食。若有吃夜宵的習慣,吃完夜宵後再刷1次牙。
坐月子期間刷牙的注意事項
1、在孕期注意攝取鈣營養,保持口腔衞生,避免使牙齒受到損害。
2、產婦身體較虛弱,正處於調整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用温水刷牙,並在刷牙前最好先將牙刷用温水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
3、每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜後再刷一遍。
4、可在產後3天採用指漱,即把食指洗淨或在食指上纏上紗布,把牙膏擠於手指上並充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒鬆動。
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