產後紅棗茶如何製作呢
許多產婦在生產過後,因為身體比較虛弱,所以需要很好的身體調理,我們都知道產婦在產後是不能喝茶的,可是需要的時候喝一些有營養的茶,也是可以調理身體的,紅棗和營養價值很高的雞蛋,是調養氣血的食療方法,兩者搭配營養豐富,還能豐胸美容,對身體恢復有着很好的功效,那麼產婦紅棗茶如何製作呢!
原料:紅棗60克,雞蛋1個。
製作步驟:
1、將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。2、打入雞蛋後即可飲用。
這個月子總體來説有4步1、滴水不沾 (以紅棗茶代替普通水)2、粒鹽不進 (少食鹽)3、勤綁腹帶4、靜心休養
坐月子三階段:一排二調三補具體是將產後一個月按周劃分,每週根據需要,吃不同的食品:
第一週,主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外,每天喝生化湯,吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了),渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裏),不能放醋(醋會使骨質變軟),不能放醬油(道理同鹽)。
第二週,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助於緩解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹產,還要再喝一週生化湯)。禁忌同上,也不要吃鹹菜,泡菜,味曾湯。
第三週到一個月,這時候,該排的已經排完,主要吃麻油雞補身體。千萬記得,排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收,否則堆積在身體裏,成為多餘的脂肪。 因為前期身體虛弱,中醫講虛不受補,吃了吸收不了,只會加重身體的負擔。
以上所有的食物,都要用到大量的生薑,胡麻油,紅糖。
同時,坐月子期間,不能吹風,着涼。要穿有後幫的鞋(不能穿拖鞋,否則落下腳後跟疼的毛病)。洗澡(順產12天后即可洗澡,剖腹產19天后方可洗澡)。綁腹帶,最好自己餵奶,對身體的恢復會更好。出了月子之後再開始運動,等等,不一而足。
坐月子系列物品
1、紅棗茶在感恩媽媽的帖子裏尋到這個替代米酒水的好辦法,在這裏向她致敬噢!喝了一個月的紅棗茶,氣色一直不錯,恢復的也超好!
2、生化湯生化湯是一付配好的中藥,它的主要功能是使子宮儘快排出惡露,幫助它恢復正常的位置和形狀。稍微大一點的中藥房,都可以買到。
對少產婦來説,在生產過後喝一些茶能暖身子,又能促進氣血滋生,在生產過程中會有大出血,或貧血的狀況,這時候喝一些紅棗茶不僅能滋補氣血,還能增加母乳量,通乳補充身體開始化合物和營養元素有着很好的功效。
-
坐月子能吃銀耳嗎
女性在做月子的時候,要注意的方面比較多,女性坐月子對飲食、情緒都是要進食一些調整,這樣才能夠避免女性身體受到損害,使得女性身體可以健康的發展,那坐月子能吃銀耳嗎?銀耳的營養價值很高,它含有豐富的營養元素,對銀耳在吃的時候,完全是可以放心進行的。那對坐月子能吃...
-
坐月子飲食8個注意事項
1.適當飲用紅糖水,補鐵、利尿紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最多不要超過10天。2.產後,消化系統的功能需要一段時間才能恢復,因此,產後幾天可以選擇...
-
產婦通便吃什麼比較好?
有許多產婦在生完孩子之後,都會因為不活動等一系列的原因,而出現有便祕的症狀。遇到這種情況時,一般不能隨意的服用促進排便的藥物進行治療,最好是通過飲食調理等比較科學的方式幫助緩解。那在膳食方面有哪一些種類的食物具有通便的作用呢?來看看小編的推薦吧。1、...
-
產婦豬腳湯的做法有哪些
生薑產婦需要調理和滋補身體,就需要多喝點湯,尤其是豬腳湯還是很不錯的,豬腳富含各種營養成分,還有豐富的膠原蛋白,對癒合傷口、美容養顏乃至通乳下奶都有很好的功效,尤其是母乳分泌不太多的產婦更要適當的吃一點,那麼產婦豬腳湯的做法有哪些?下奶豬蹄湯的做法產後催奶...