剛出生的嬰兒吃什麼
寶寶還在媽媽肚子裏時,媽媽吃什麼,他也就隨着吃什麼,而且媽媽所攝入的營養,絕大多數都是被寶寶吸收的,然而寶寶出世的時候,他的營養來源主要還是由媽媽提供的,媽媽在坐月子的時候,需要吃一些補品,既可以幫助自己恢復元氣,也可以為寶寶提供營養來源。
眾所周知,剛出生的寶寶都是吃母乳的,母乳對於嬰兒來説絕對是上選,除了母乳,剛出生的嬰兒要吃什麼呢?他們的飲食有什麼營養原則呢?下面就一起來了解了解剛出生的嬰兒吃什麼。
營養原則
1.由於維生素D不能通過乳腺進入乳汁,所以母乳餵養兒應在出生2周後補充維生素D或多曬太陽,以預防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應,因此推薦攝入量為每天10毫克。
2.嬰兒體內儲存鐵隨發育逐漸消耗,母乳鐵含量較低,鐵強化嬰兒穀物可作為第一個斷奶食品,也可以進食加入乳鐵蛋白的紐貝滋配方奶粉,以預防缺鐵性貧血。
3.鑑於嬰兒對蛋白質、鈣的需要,配方奶應作為母乳外能量、蛋白質、鈣及其他營養素補充物。
4.斷奶食物應避免含鹽量或調味品過多,最好原汁原味,減少嬰兒腎臟負擔。
5.嬰幼兒專用礦泉水是指天然礦泉水作為源水,運用生物離子能量催化、離子重組及光波技術,使自然水體保持原有小分子團結構。這種水體富含鐵、錳、鉻等礦物質和微量營養素;具有快速調整和增加機體腦細胞的水容量、促進生長髮育信息的傳導傳遞和運載、提高機體對營養吸收、轉化的生物利用率;提高機體對能量轉化的生物利用率和嬰兒生長髮育的新陳代謝效率,保障嬰兒生長髮育遺傳生命信息的健康健全,保障大腦和骨胳的健康生長髮育,以及提高嬰兒自身免疫力和對疾病的抵抗力,能確保嬰兒健康成長。
適宜食物
1.4~5個月齡:添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黃、魚泥、豆腐及動物血等。
2.6~9個月齡:添加餅乾、麪條、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥、和肉糜等容易消化的食物。
3.10~12個月齡:添加稠粥、爛飯、麪包、饅頭、碎菜及肉末等食物。
4.固體食物添加順序應該是:穀類、蔬菜、水果、魚肉類。嬰兒喜愛甜食,先加水果就會拒絕蔬菜,斷奶時應補充其他奶製品,如紐貝滋嬰兒配方奶粉等,滿足嬰兒營養需要。
嬰兒的飲食需要是營養又較容易消化的,所以除了母乳之外,如若想要添加輔食,營養是一定要的,也要是適合嬰兒的飲食,嬰兒的飲食要細膩,容易餵食的。媽媽們可以多加留意飲食的增添,除了母乳可以漸漸增加輔食的量,讓寶寶慢慢適應輔食。
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