寶寶能吃海帶嗎?適合寶寶吃海帶的做法
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力,增強抗病能力,強身健體。
寶寶能吃海帶嗎?適合寶寶吃海帶的做法
寶寶能吃海帶嗎
海帶裏面含有豐富的碘,而碘也是預防甲亢的最佳食品,寶寶食用能預防甲狀腺疾病。除了碘之外,海帶還含有多種人體所需的礦物質元素,寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有助於補鈣等功效。
提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力,增強抗病能力,強身健體。
海帶富含抗癌明星硒,具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌,抑制腫瘤。
補鈣
海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。寶寶食用能補充身體所需的鈣元素,促進骨骼發育。
防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預防甲狀腺疾病。
防癌抗癌
適合寶寶吃海帶的做法
海帶豆腐蘑菇湯
食譜所需用料:海帶200克,豆腐200克,蘑菇100克,蝦皮30克,葱適量,油適量,鹽適量,雞精適量,胡椒粉適量。
做法步驟:
1、海帶洗淨後切成小塊,白蘑菇洗乾淨,切成條,葱切末,豆腐切塊,蝦皮用水浸泡掉鹹味。
2、鍋熱油,爆香葱末,放入海帶翻炒一下。
3、放入白蘑菇,然後加入水,水煮沸後放入豆腐煮十分鐘。
4、放入蝦皮,加入鹽調味、胡椒粉、雞精。
5、出鍋前撒葱花就可以了。
本站小貼士:
蝦皮本身有鹹味,最好用水浸泡一下去掉一些鹹味。
排骨綠豆海帶粥
食譜所需用料:海帶適量,大米適量,豬大排適量,綠豆適量,醬油適量,姜適量,食鹽2克,胡椒粉適量。
做法步驟:
1、排骨斬件,加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。
2、海帶用流動的水沖洗乾淨後,切成小片。
3、綠豆、大米洗淨後,一同放入鍋內,煮至綠豆和大米都開花成粥。
4、倒入排骨,煮十分鐘,再倒入海帶,再小火煮十分鐘,適當加些鹽來調味即可。
本站小貼士:
綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用價值,還具有非常好的藥用價值。
綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝臟,減少蛋白分解,從而保護腎臟。
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