宮寒影響排卵?宮寒孕婦怎麼保胎?
造成宮寒的原因有很多,如果你平時怕冷、手腳常常出現冰冷,很有可能是體質造成的。有時候喝過多的冷飲、嘴饞吃太多的雪糕、長期在空調房裏呆着,或者冬天穿得太單薄,都會出現宮寒的症狀。
宮寒影響排卵?宮寒孕婦怎麼保胎?
宮寒是什麼?
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於温煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。如果你在積極備孕,準備迎接新生命的到來,那就要好好重視宮寒,想辦法讓子宮暖起來。
子宮的祕密是什麼?
偉大的女性生育能力源自於她們的生殖器官——子宮,子宮除了具有月經、生育、內分泌功能,還有一個強大的功能,能保護女性身體的健康。
現在正逢冬季,子宮不夠暖和,對子宮的健康是有很大的影響的。它會促使月經週期異常,出現不規律的情況,影響排卵,大大地降低了子宮的受孕能力和孕育胚胎的能力。所以,想懷孕的女性,一定要注意調養好身子,趕走宮寒,迎接好孕氣的到來。
怎麼給子宮保暖?
第一招:暖飲食
宮寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,生冷食物要儘量少吃甚至遠離。譬如説,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物,人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上説就是陽氣,耗費體內過多的陽氣,就會導致寒邪內容,侵害子宮,導致宮寒。
有宮寒的姐妹還可以多吃一些温陽的食物,譬如説紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時,尤其在冬天,可以多喝些薑湯。在經期快到的時候,也可以多喝點薑汁紅糖水,有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。
第二招:多運動
宮寒的女生要加強身體鍛鍊。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動,要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。
俗話説"動則生陽",其實平時多鍛鍊,運動一下身子,可以使身體的氣血運行,改善血液循環,疏通經脈,讓身體温暖起來,也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你,利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的,這樣血氣不流通,對子宮不好。尤其是正在備孕的親們,一定要動起來喔。
第三招:艾條温灸
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條温灸的方法,這是一種中醫的療法。雖然説中醫見效慢,但驅除的是根本。方法是用艾條混合薑片温熱子宮外部。要注意的是,薑片要用汁液不那麼多的老薑,生薑薑汁太多,不容易達到療效,也不方便。這個療法需要每晚堅持,持續半年。
艾條温灸治宮寒的步驟:
1、將艾條切段,大概兩釐米一段。實在是切的時候不好操作,也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米差不多的量分開放置。
2、薑片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙籤在薑片上扎出均勻的小孔。
3、將切段的艾條放在薑片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙即可。
4、將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,藉助艾條燃燒透過薑片上的小孔薰温子宮。
5、艾條燒盡時即可,但是如果覺得皮膚灼熱,要適當換位置,特別注意不要燙傷。
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