子宮按摩 選對穴位保養效果最理想
子宮是女性人體內十分重要的一大器官,一般來講,女性朋友在平時如果想要保養子宮的話,其就可以通過按摩的方式達到目的,那麼,子宮按摩哪些穴位好呢?
合谷穴緩解痛經好幫手
穴位功效:月經來時疼痛、月經不規則或連續3個月未來,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經不調及失眠現象。
按摩手法:先取得左手上的合谷穴後,以右手拇指在左手合谷穴上加壓,一緊一鬆,需有局部酸脹感。按完左手後再按右手,每兩秒鐘按壓1次,即可鬆開,再行按壓。
血海穴活血化瘀最給力
穴位功效:血海是活血化瘀的主要穴位,與血相關的病症都可以調理,按壓穴位可以緩解月事的痛經程度、產後婦女出現的各種痠痛症狀,還具有美化皮膚,改善臉上斑點的作用。
按摩手法:用大拇指按壓,要用感覺得到痛的力量,沒2秒啊那樣1次,即可鬆開,再行按壓,可反覆按壓5分鐘。
命門穴人體重要採氣穴
穴位功效:命門穴屬於奇經八脈之一的督脈,是人體重要的採氣穴之一,對於痛經劇烈所引起的腰部痠痛,按摩命門穴有舒緩效果。對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜炎等泌尿生殖系統疾病也有效果。
按摩手法:手心對搓發熱,緊貼命門穴部位,上下用力摩擦,每次50下,再將手心搓熱繼續摩擦,共計200下。
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