孕晚期坐骨神經痛怎麼回事
女性在懷孕期間對自身各方面都是要注意,這個時候女性不僅要保護胎兒,同時對自身也是要注意,這個時候女性身體很容易有疾病出現,這樣對身體損害很大,而且懷孕期間藥物是不可以隨意選擇的,那孕晚期坐骨神經痛怎麼回事呢,是很多女性不清楚的,下面就詳細的介紹下。
孕晚期坐骨神經痛怎麼回事:
疼痛的原因
到了孕晚期,胎兒的重量會給寶媽的背部增加壓力,並且擠壓到坐骨神經,所以會導致腰部以下到腿的位置會產生強烈的刺痛感。另外,在妊娠期一直存在的水腫也是一個很重要的原因。因為靜脈迴流不暢,水分不容易迴流到心臟,這就容易壓迫坐骨神經,導致疼痛症狀的產生。
如果解決坐骨神經痛
措施一:多休息
老實話,由於孕期的特徵,孕晚期坐骨神經痛沒有很好的治療方法,準媽媽只能通過避免勞累,平時多平躺,稍微抬高腳,便於靜脈迴流,另外平時不要穿高跟鞋,儘量穿平底鞋。
措施二:局部的鎮痛治療
如果疼痛很嚴重的話,就要到醫院進行局部的鎮痛治療,有的時候恥骨疼痛的厲害,實在忍受不了,最好請醫生採取局部的方法進行治療。
措施三:外敷
準媽媽可以在家裏用熱敷或冷敷痛處10分鐘,可以緩解坐骨神經痛。
措施四:經常活動
準媽媽不要長時間在家裏坐着,可以經常活動,這樣也可以顯著減輕坐骨神經痛
措施五:睡覺加枕頭
準媽媽睡覺時用枕頭和靠墊幫助支撐自己的肚子和腿。
措施六:保持弓形體態
準媽媽儘量保持背部略呈弓形,坐下的時候,背後放一個靠墊來支持脊柱,或是把毛巾捲起來放到背後。
措施八:平底鞋更舒服
孕期,無論是從安全來説,還是説緩解坐骨神經痛來説,質地柔軟的平底鞋更適合寶媽們。
措施九:提前預防
準媽媽一定要在孕期的時候勞逸結合,避免做劇烈的體力活動,尤其在孕晚期,適當的偷懶會讓你跟舒服。
在對孕晚期坐骨神經痛怎麼回事認識後,自身出現這樣情況的時候,女性都是可以選擇一些簡單的緩解方法,一些簡單的按摩方式,而且要注意的是,這樣問題比較嚴重的話,需要根據醫生建議進行治療,使得能夠快速緩解這樣情況。
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