孕婦謹防熱射病需注意這四點
近日來,各地氣温都突破35度大關,北京5月29日處在高温橙色預警中,38度的數字光是聽就覺得炙熱難耐。處在各地“燒烤狀態”下的人們苦不堪言,本來自己體温就很高的準媽媽們,更是叫苦連天。“熱射病”這個名詞被大家重新的提出來,小編在這篇文章中就帶準媽媽們瞭解一下,防熱射病的4點注意事項。
一、生活有規律
孕婦的生活要有一定的規律,做到“夜卧早起,無厭於日”。晨起後,適當參加一些力所能及的體育活動,有利於提高體温調節功能,增強對熱的耐受力;午飯後,適當午睡;晚上,不可貪涼而卧,更不可迎風而卧,風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。
二、心態要平和
孕婦在精神、心理等方面,應息其怒,靜其心,安其神,使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和,切不可煩躁激動,因躁能生熱。只有心態平和下來,才能積極的與熱射病相抗衡了。
三、飲食要稍調
孕婦的消化功能差,飲食應有規律,定時定量。飲食調攝應以温軟易於消化、清淡富有營養為宜,適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物,以防生濕、生熱。
四、防暑要避濕
孕婦外出時,要戴草帽或打晴雨傘,以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣着宜寬大涼爽,出汗多時,濕衣汗衫要勤換勤洗,以防暑濕並襲。當然,在防暑避濕時,也需要適當的進行喝水,以防多汗脱水的發生。
-
懷孕初期能做b超嗎
懷孕是一般女性都會經歷的事情,在懷孕期間孕婦們是很脆弱的,各方面都需要受到很好的照顧,因此,有些懷孕的婦女為了寶寶得到更好的發育,在懷孕初期就會頻繁的做b超,以及時的知道寶寶的發育情況,但其實這種做法是不對的,這對於孕婦和寶寶都會造成不好的影響。一般做b超是...
-
懷孕八個月早產要怎麼辦
孕婦的身體健康是家人最為關心的一件事情了,孕婦的身體如果出現了問題,那麼不但容易給孕婦本身造成影響而且還容易影響到胎兒的生長和發育,所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要注意好好保護自己的身體,有一些孕婦容易出現早產的症狀,下文我們給大家介...
-
分娩的那些事兒 讓陣痛降級的7方法
1、正確的姿勢準媽咪面臨生產的時候,可以通過來回走路、依靠着丈夫或者牆面,前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力,絕對比孕媽咪平躺在牀上乾等寶寶出生要來得舒服。2、適度的按摩當產婦躺着、站着還是蹲着等待分娩時,準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當然,準爸爸要...
-
懷孕38周胎兒發育情況都有什麼
女性在懷孕38周的時候,情緒上一定要穩定,這個時候情緒不穩定,對自身沒有任何幫助,而且情緒不穩定會引發多種問題,因此在這點上都是要注意的,那38周胎兒發育情況都有什麼呢,是很多女性不瞭解的,下面就詳細的介紹下,使得對這樣問題有一些認識。38周胎兒發育情況:胎兒胎長約...