孕婦葉酸要吃多久
生過小孩的女性都知道懷孕期間是需要吃葉酸的,這樣能夠補充足夠的鐵元素,就不會貧血了,自然對孕婦自己和肚子中的寶寶有好處。那麼孕婦葉酸要吃多久呢?這是很多人都比較關心的,接下來我們讓婦產科方面的專家給大家做詳細解答吧!希望通過小編的介紹,可以幫助到孕婦朋友們。
補葉酸應持續至整個孕期,如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂,從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。在妊娠的前3個月,正是胎兒神經管發育的關鍵時期,孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形,使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。
有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用,以利母體健康,胎兒及新生兒的成長髮育。一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。
食用葉酸的注意事項
有不少的備孕媽媽知道要在懷孕前補充葉酸,可是不知道什麼時候開始補葉酸,改吃多少,對於食用葉酸的注意事項還不是很瞭解。補葉酸需要在孕前3個月開始進行,一般服用葉酸片來補充葉酸,每天只需要服用一片即可,不可服用過量,在補充葉酸的時候也不能和維生素C一起服用。
使用葉酸的注意事項
食用葉酸的注意事項包括以下三點:
1、懷孕前三個月開始補葉酸
在懷孕的頭三個月,人體的神經管開始發育,神經細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經管發育會不全,容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。所以,婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期,再服用三個月葉酸;到了孕晚期,根據情況,可適當服用葉酸。
2、每日服用一小片
現在市場上有兩種葉酸劑型,一種是每片5毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕,應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。
3、葉酸不宜與維生素C同補
葉酸在酸性環境中易被破壞,在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6,由於二者的穩定環境相牴觸,吸收率都會受影響。鑑於此,二者服用時間最好間隔半個小時以上。
孕婦葉酸要吃多久?這個問題,相信大家讀完上文後都有所瞭解了,希望女性在懷孕以後能夠按照上面的一些要求去吃,這樣才能達到最佳的補鐵效果。不過我們補充鐵元素不能單靠吃葉酸,平常吃的食物種類還得多樣化,最關鍵的是不要挑食。
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