孕期微量元素檢查的內容有哪些
孕期是非常特殊的時期,畢竟關係到孕婦和胎兒的健康問題。因此,在孕期是需要進行各種身體檢查的,其中就包括微量元素檢查。由於對微量元素檢查比較陌生,很多孕婦想知道檢查的內容。那麼,孕期微量元素檢查的內容有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
孕期微量元素檢查包含:鈣(參考值1.55-2.10)、鐵(參考值7.52-11.82)、鋅(參考值76.5-140)、鎂(參考值1.12-2.06)、銅(參考值11.8-39.3)。這些數值都是我當初懷孕的化驗單上標註的。
如果數值差的不是很多,醫生就會建議回家進行食補,對於孕婦來説,最安全的就是食補,不管缺什麼物質,食補都可以補上來,比如:
缺鈣,我們可以選擇食用:牛奶、奶酪、豆漿、豆腐、蝦、魚、紫菜、海蔘、芝麻醬、木耳、花生等等,如果孕婦缺鈣,可以多吃這些食物來補充。
缺鋅可以靠食用:精瘦肉、乾燥、雞蛋、牡蠣、核桃、花生、榛子、松子等等堅果類食物、豆皮、白菜、蘋果等等食物來補充。
缺鐵可以依靠食用:櫻桃、葡萄、瘦肉、雞蛋黃、動物的血液、木耳、蘑菇、紅糖等食物中攝取。
含鎂多的食物有:綠色的蔬菜、粗糧、綠豆、雞肉、燕麥、青椒、瓜子、核桃、松子、花生、蕎麥。多喝水也可以促進鎂的吸收。
富含銅多的食物有:口蘑、可可、黑胡椒、香蕉、牛肉、禽肉、豌豆黃、大白菜、葡萄乾、貝類等等。
上面就是對微量元素檢查內容的介紹,希望對孕婦的認識有幫助。因為關係着孕婦的健康和腹中的孩子,在孕期的時候,孕婦一定要注意對自己身體健康有一定的檢查,發現有異常情況的時候,及時採取有效地措施進行補救,避免產生更大的傷害。
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