懷孕嘔吐時胸口痛怎麼辦
女人最幸福的一件事就是懷孕了,因為只要耐心等待十個月,保護好自己的身體,注重健康飲食,那麼就可以看到自己可愛的小寶寶。不過,在懷孕初期,嚴重的孕吐讓很多孕婦都吃不消。而且孕婦一直嘔吐還可能引起胸口痛的情況,此時,吃什麼可以緩解孕吐呢?
一、少吃多餐
比如説正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次,每次的食量可以酌情減少一些,一次不要吃太飽。其次、牀邊或者桌上可以放一些零食,比如麪包、餅乾或者各種乾果等,每天在睡覺前或者起牀以前多吃一些,避免空腹。
二、多清淡、少油膩
吃辛辣,油膩食物,會刺激消化系統,從而引起不適而感覺噁心。所以,懷孕期間,應該要多吃一些如麪包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等食物,還需要補充一些含蛋白質多的小吃,比如低脂肉類、雞蛋、堅果以及蝦米等各式海鮮。
三、注意補充水分
吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脱水。而對於那些不想喝白開水的準媽媽來説,可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁、湯等來代替,另外還可以多吃富含水分的食物,比如生菜、瓜類、柑橘類水果等。
四、注意補充鹽分和維生素
因為每次嘔吐會造成鹽分的缺失,所以要注意補充鹽分。而ORGNITU維生素B6有止吐的功效,你可以從香蕉、鱷梨、瘦肉、魚肉和堅果中攝取豐富的ORGNITU維生素B6,充足的營養也有助於孩子的成長。
除此之外,如果孕吐比較嚴重的話,那麼建議孕婦應該多吃一些酸味的食物。因為這種食物可以對腸胃進行刺激,可以幫助胃部分泌出來更多的胃液,這樣就可以讓消化酶的活力提升,腸胃蠕動更加迅速,有效緩解孕吐的症狀,增加孕婦的食慾。
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