產後消化不好怎麼辦
有的女性產後可能消化不好,這個時候如果不加以重視,首先身體得不到快速的恢復,其次,產後消化不好導致營養得不到吸收,這樣產生的奶水會很少,從而不利於哺乳。產後消化不好最正確的做法是積極到醫院做一下身體檢查,如果確定沒有其他毛病,則應該加強身體調養。
如果產後腸胃不好,有胃炎輕微胃潰瘍,也是飢一頓飽一頓造成的,調養了3年,基本上最近1年沒有胃疼過了,我是這樣的,首先最好能到醫院查查是不是有炎症了,有的話需要每天先吃消炎藥再吃胃藥。
產後飲食方面,多吃麪食少吃米飯,不要吃辛辣、冷的刺激性食物,小米粥、帶紅皮的花生生吃都是很好的養胃的食物,多吃,注意保暖,很多人都是胃寒性的胃病。
產後就是適當體育運動,每天慢跑等。胃病不是能一朝一夕就調養多來的,即使短時間內不疼了,其實基本是無法根治的,還是要長期養。 一定要吃早餐,最好是喝粥,要吃新鮮蔬菜。注意搭配營養。
中午要豐盛,但別吃辛辣刺激的,最好清淡些,適當吃些醋會好些。晚上也要清淡飲食。多吃些水果。清談對腸胃有好處。 要按時定量飲食,不規律很容易引起慢性胃潰瘍,或結腸炎,先根據具體情況服用一些中藥,飲食多注意一些,儘量不要喝酒,不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。 胃不好的人 奶類最好少喝。
為了避免產後消化不好的現象,分娩之後飲食結構一定要合理,一定要做到葷素搭配,油膩的食物可以適當減少,因為食物太過油膩會使消化系統的負擔增加,從而使我不容易被消化。產婦吃的飲食一定要細軟,並且有利於身體吸收。
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