哺乳期媽媽吃榴蓮有什麼好處?
女人生完孩子,最重要的是調理好自己的身子恢復元氣,同時也要注意對寶寶的哺乳。在孩子的哺乳期,寶媽們除了要供給寶寶更多的乳汁,也要注意對飲食做出調整,一些水果也是必不可少的。一到夏天就很多的水果上市,其中榴蓮是不少人喜歡拿來當做補品的。那麼,哺乳期吃榴蓮有什麼好處呢?
孕婦能吃嗎?
慎吃榴蓮所含的熱量及糖分較高,如果準媽媽經常吃榴蓮,會使日後娩出巨大胎寶寶的機會增大。榴蓮吃多了還會引起便祕。所以準媽媽吃榴蓮每天最好不要超過100克。
坐月子能吃嗎?
能吃榴蓮是水果中的進補佳品,特別適合產後體虛的媽媽,它具有增強免疫力、補充能量、加強血液循環等功效。產後媽媽體虛可以用榴蓮來補養身體。但榴蓮性温熱,熱量和糖分較高,且纖維素含量較多,不易消化,多吃易上火,因而要適量食用。尤其是剖腹產後小腸黏連的媽媽,建議不要食用。
哺乳能吃嗎?
慎吃榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。哺乳期媽媽可以吃一點來補養身體,適量食用不會影響哺乳質量和寶寶健康。在吃榴蓮的時候可以吃一點山竹,山竹是涼性的,一起吃可以中和一下。另一方面榴蓮熱量和糖分較高,且纖維素含量較多,不易消化,所以哺乳期食用也要適量。
嬰兒能吃嗎?
慎吃榴蓮營養價值豐富,除了含有很高的糖分,還含有豐富的蛋白質、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。寶寶食用能補充身體所需的能量和營養素,但不可以多吃,吃後要多喝水以防上火。
以上説到了吃榴蓮的一些禁忌,對於哺乳期吃榴蓮有什麼好處這一個問題,現在也有了答案,在哺乳期裏面寶媽們應該適量的吃一些榴蓮,不要過多食用就好了,適量的吃一些榴蓮可以滋養寶媽的身體,小孩喝的乳汁也會更加的健康。
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