產後陰道鬆弛怎麼辦?產後陰道鬆弛的改善方法
陰道鬆弛是女性隨着年齡的增長出現的一種生理狀況,主要人羣為產後女性。陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活質量,西醫認為這是由於自然產甚至人流均會引起彈性纖維斷裂萎縮,使得肌肉鬆弛,多產婦由於產道反覆損傷,陰道自然較鬆弛。體質虛弱的產婦,雖然損傷不嚴重,其恢復也較慢。
傳統方法,改善陰道不同程度的鬆弛:
那麼,產後女性,或者已經出現陰道鬆馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反覆100次以上。當習慣了以後,平時生活中都可以進行,不在於次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道鬆馳就可以不藥而癒了。
而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍着不排讓尿液中斷,稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。
陰道緊縮術,使性生活質量會有明顯改善:
當適當的鍛鍊也無法彌補這個遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時候,甚至有陰道壁膨出的女性,就應該及早到醫院做“陰道縮緊術”了。
陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術,操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術後性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查,尤其是婦科檢查,在月經過後的7-10天內做手術,二個月後就可以恢復正常的夫妻生活了。
現在來做這種整形手術的人不在少數。因為性生活的質量與家庭的幸福與和諧密切相關,高質量的性生活對夫婦雙方的健康和家庭的穩定都是非常重要的。當您發現陰道鬆弛變寬了,夫妻性生活不能滿足的時候,可不要諱疾忌醫,為了你們的“性福”,可以去看一看整形科醫生,有需要做這種手術的話,會收到意想不到的效果。
陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜,因某些原因無法維持本來緊密的結構,正如老年人的眼袋或者鬆弛的額部皮質,呈現下垂的現象。一般説來,造成陰道壁鬆弛的原因主要是先天性構造鬆弛、女性流產或分娩之後,陰道經過擴張而肌肉彈性減弱,長期慢性腹部高壓造成的脱垂如長期提重物或慢性咳嗽等。
正常陰道直徑2.5釐米,長約8釐米,在陰道四周有許多肌肉及韌帶,使其保持一定張力,在陰道內壁黏膜上,還有有許多皺襞,性生活時能增加摩擦力,使雙方產生快感。陰道鬆弛症患者肌力減弱、韌帶鬆弛、黏膜皺襞減少,陰道鬆弛是導致性快感下降甚至消失的一個主要原因。
陰道鬆弛輕微者,易陰道感染且性生活時較無感覺;中度者容易出現尿頻;嚴重者表現為便祕、大便解不乾淨等。
陰道鬆弛與分娩方式
產後陰道鬆弛的原因有很多,胎兒過大(巨大兒),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;多次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉羣恢復不良等等。
經過自然分娩的女性,因為陰道是胎兒娩出的通道,一般出生的嬰兒頭部直徑約有10釐米,即分娩時陰道要擴張到10釐米,正常陰道直徑為2.5釐米,經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕受到徹底破壞,彈性明顯下降。
但非只有自然分娩會導致陰道鬆弛,在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,為寶寶的出生做好產道準備。因而即使行剖宮產,也會有陰道鬆弛現象。
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