產婦腰疼怎麼辦
媽媽們懷孕生下我們並不容易的,經過十月懷胎,再經過世界上最疼痛的折磨,還有坐月子等等事情的磨礪,才得以讓我們健健康康的成長,產婦們一般生完孩子後會有一些症狀,會覺得疼痛,發熱,而且有時產婦還會有抑鬱的情緒出現。產婦生孩子時用掉了很多的精力,所以會覺得腰疼等症狀。
產婦生孩子時很多的養分流失,會出現許多的症狀,讓產婦覺得不適,產婦們就要適當的做一些保健操,飲食方面是一定要顧慮到的,像是產婦腰疼的話,下面所介紹的就是治療產婦腰疼的食療方法,下面就來看看。
山楂粥
原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,乾薑6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。
製法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然後兑進前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。
適應症:適合淤血留滯引起的產後腰痛,或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。
肉桂山藥栗子粥
原料:肉桂10克,乾薑10克,白朮20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。
製法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內,再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時喝,晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。
適應症:適合寒濕痺阻的產後腰痛,或腰痛沉重,穿着保暖症狀會減輕的產婦。
杜仲羊肉湯
原料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨蔘20克,當歸20克,生薑15克,羊肉250克。
製法:先將生薑切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。
適應症:適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛,或感覺腰膝痠軟、頭暈眼花的產婦。
對於飲食的調理是最直接,可靠的,膳食可以從一定的程度上起到至關重要的作用,所以飲食保健的方法,對於產婦來説,很是可取的。產婦們還有特別的注意一些營養補充,和多做一些放鬆,多聽聽輕音樂,緩解生產帶來的抑鬱情緒。
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