產後注意事項有哪些 三個要點應把握好
坐月子是協助產婦順利度過人生轉折,因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變,從人妻到人母、從外人到家人,坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位,周邊的人甘願為她付出,產婦趁此機會發泄累積的不平情緒,消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子,都意味着產婦要卧牀休息,調養好身體,促使生殖器官和肌體儘快恢復。但在這一段時間內,產婦很多行為或者生活方式有很多禁忌,有的甚至會影響寶寶及產婦的健康,在坐月子的時候要注意。
1、營造良好的家庭環境
產婦回家後最好移居在向陽的房間內,平時多曬曬日光浴還是很有好處的。房間的温度不要太低,儘量保持在25度以上,才生完孩子的女性毛孔和骨縫都是打開的,要好好保暖,防止寒氣入侵。另外,房間內不要忘記通風,多呼吸呼吸新鮮空氣,不要讓客人或者家庭成員在你的卧室內吸煙,為自己的健康要反對到底。
2、合理安排膳食
產婦生完孩子後消耗了大量的體力,確實需要通過食補來調理,但是食“補“不代表什麼吃的越多越好,越葷越好,而是注重營養的均衡攝入。在產後的一週內,還要少吃葷腥和不宜消化的食物,以清淡的為主。蛋白質、礦物質、維生素,這些營養元素缺一不可。
3、勞逸結合勿忘鍛鍊
剛生完孩子,產婦的身體是非常虛弱的,因此剛出產房的那天需要好好休息,除了正常的洗漱和解大小便外,不要有太多的勞作量,如果是順產,24小時候後便可以起牀走動走動了,如果是剖腹產,最好再多休息一兩天。不要覺得自己虛弱就一直賴在牀上,只有慢慢恢復運動,身體狀況才會變的越來越好。
-
還在問月經量少怎麼調理?你確定不試試這種藥?
國慶假期剛過,剛帶着自家北鼻出遊回來的小陳就坐在馬桶上開始思考人生了,不為別的,只為自己的月經已經很久沒有正常過了。都説“一孕傻三年”,小陳已經快要忘了她生孩子前的月經是什麼樣了。只是現在,看着護墊上只有葡萄大小的血跡,小陳有些憂慮,卻不知道月經量少怎麼...
-
產後出血多怎麼補呢
產婦分娩前需要進補,分娩後也需要進補。特別是出現了產後出血症狀的女性們,對待這個問題一定要重視起來,大量的出現會讓女性們變得非常的脆弱,因此孕婦產後一般會需要進補,一般是針對產後出血多的問題進行進補,可是具體要怎麼補,許多新媽媽們心裏沒底。現在就這個問題...
-
長痔瘡怎麼辦,寶媽分享產後長痔瘡怎麼辦
對於很多產後女性來説長痔瘡的機率是非常大的,因為很多產後女性分娩後由於腹腔空虛,大便意識遲鈍,常常數日無大便,由於坐月子期間卧牀較久,排便無力導致肛門受傷。產後痔瘡是寶媽不可言喻的痛!那麼在生活中產後女性長痔瘡怎麼辦,如何消除呢。產後新媽媽們要想盡快,治好...
-
哺乳期乳頭出現白色是什麼情況
哺乳期乳頭出現白色到底是什麼樣一個現象,或許很多的媽媽們都不太注重這些問題,但是這種狀況一直得不到有效的緩解,會直接影響到,給寶寶的健康哺乳,所以下面要為大家詳細來分析介紹一下,導致這種問題發生的原因,以及處理方法。是乳頭皸裂的情,發生乳頭皸裂時,建議在哺乳...