8個生活小提示 讓產後媽媽性生活更甜蜜
產後婦女性冷淡是女子性功能障礙之一,它的發生基本上屬於生理性變化的範疇。常見原因除產後初期卵巢功能尚未恢復等生理原因外,心理影響因素不容忽視。如第一次性生活的不良感受,擔心陰道分娩造成陰道鬆弛會影響性生活質量,或擔心會陰傷口裂開等。
1、暫時忘記自己是個母親
暫時忘記自己是個母親在想到自己是母親的時候,也別忘了自己同時也是妻子和女人。享受性愛和付出母愛並不衝突,告訴自己,性愛是保持夫妻和諧的重要方面,婚姻幸福才能給孩子完整的愛。
2 安撫自己的情緒
安撫自己的情緒照顧新生的寶寶一定會讓你忙亂甚至煩躁,試着用各種方法安撫自己的情緒,比如睡前泡個澡,聽聽音樂,回想過去讓你沉醉的美妙時光,在安靜的心情中,你更容易產生對愛的渴望和性的渴求。
3 欣賞自己身體的變化
欣賞自己身體的變化生育可能使你身體臃腫,但同時你的體形和肌膚也會比從前更豐滿和富有彈性。好好欣賞自己身體的變化,仔細探索新的性感,你會欣喜地發現自己作為女人真正的成熟。
4 和他保持身體接觸
性的日子更要和老公做足親密功課,比如親吻、擁抱和其他一些愛撫。保持這些親密的身體接觸,可以讓夫妻之間一直洋溢着濃情蜜意。
5 要質量,不要數量
因為身體尚未完全恢復,夜裏又睡眠不足,一次高質量的性愛可以放鬆你的神經,滿足你的身心需求,但次數過多,你一定會不堪重負,所以要和老公好好協商,追求性愛的質量而不是數量。
6 使用必要的輔助工具
產後激素分泌不夠,陰道可能比較乾澀,可以準備潤滑液來解決這個問題。另外,也要準備避孕工具,選擇潤滑效果較好的避孕套比較合適。
7 必要時去找醫生
如果在最初的性嘗試中遇到困難,比如側切傷口疼痛,陰道太緊或太鬆,那就趕快停下來,不要勉強,以免帶來心理上的恐懼和損傷身體。必要的時候去找醫生檢查,確診身體無恙再做嘗試。
8 重新熟悉彼此的身體
很久沒有真正的融合,產後的初次性愛你們彼此可能會覺得陌生,可以先試着做一些裸體擁抱,尋找以前的親密感覺,然後引導他重新熟悉你的身體各部分,告訴他你希望他怎麼做。
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