月子手指關節疼 老中醫告訴你怎麼做
產婦在坐月子期間身體比較虛弱,如果不小心受風了、或是關節活動不合理等,都有可能造成手指關節疼痛的問題。這時候如果不注意調理,受涼風寒滯留於關節肌肉中會引起後遺症。那麼有什麼方法可以治療月子手指關節疼呢?
一: 艾葉熬水泡澡
1:用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水,把水匯入温度適中的熱水缸中泡澡。作用:艾葉有理氣血,温經脈,逐寒濕兼止疼的功效,產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪,宜經常使用它煮水洗身子。
二: 生薑搗泥敷貼
1:取生薑適量的,搗成泥狀,直接敷貼在關節處或者相關穴位處,用保鮮膜蓋上,使姜泥不至立即變幹影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚,皮肉細嫩或者易過敏者慎用,以免損傷外皮。作用:驅風散寒,增進關節周圍的血循環與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。
三: 粗鹽袋熱敷法
1:買食用粗鹽1斤,炒熱後加艾葉50g,裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調節好温度,防止皮膚燙傷。作用:緩解局部炎症,改善關節代謝功能。最好能一日一回,連續堅持一個禮拜以上,鹽可重複使用。
四: 產後不宜久站久立
產後適當的運動是有必要的,但是應該適可而止,不要因為覺得運動可以減肥恢復身材,就沒完沒了的做運動,產後體力恢復還需要一定的過程,不要着急,循序漸進。否則就會引起腰肌勞損、關節疼痛。
五: 食療法
當歸生薑羊肉湯:用羊肉400g,當歸20g,生薑片,鹽,料酒,醬油各適量的。羊肉剔去筋膜,剁成小塊飛水。在砂鍋裏放入適量清水,放進當歸片,羊肉塊,生薑片,料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟爛,放鹽調味。作用:當歸性温,有滋陰補血,潤腸通便。羊肉中富含蛋白質,脂肪,碳水化合物,礦物質,胡蘿蔔素和B族維生素。分娩後血虛乳少,關節疼痛,惡露不止可以選用。
姜酒煮雞:雞一隻,生薑半斤(剁成碎塊),客家釀酒一斤,即煮即食。作用:開胃活血,祛風散寒,還能夠促進血循環,改善關節代謝功能。
六: 很多老人怕新媽媽涼着
,多給媽媽穿衣服、褲子,即使在夏季也穿長衣長褲關窗關門,這樣是不科學的,如果選擇長衣褲,應該選擇輕薄布料,產後出汗多,應該經常更換衣服,如果產婦一直處在出汗的狀態,稍加不注意就會着涼,引起關節痛。
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