雀斑也遺傳 準媽們知道嗎?
如何降低雀斑遺傳率呢?
1、心情愉悦
孕期長期處於情緒低落狀態下,孕婦容易出現內分泌失調的現象,那麼就會使得臉上的雀斑情況更加嚴重。如果想要緩解雀斑嚴重性,想要預防孩子被遺傳雀斑,那麼孕婦應該調整好自己的心態,保持愉悦心情,這樣有利於降低雀斑遺傳率。
2、作息正常
正常的健康人必須養成早睡早起的作息習慣,規律性的睡眠時間不僅有利於母嬰身體健康,而且對於體內內分泌能起到協調作用。如果孕婦長期作息時間不規律,喜歡熬夜通宵,那麼孕婦就容易出現內分泌的情況,從而加重臉上雀斑的生成,孩子被遺傳的機率就會相應增加。因此,孕婦必須保證每天晚上11點前入睡,這對於母嬰健康都有幫助。
3、注意飲食
雀斑的出現與飲食也有一定的聯繫,如果備孕期間和懷孕期間偏愛吃易黑色素沉澱的食物,可致臉上的雀斑加重。建議備孕期間和懷孕期間的女性儘量少吃色素過重的食物,比如醬油、茶、咖啡、巧克力等。
4、補充維C
維生素C有利於消除體內黑色素沉澱,從而減少淡化臉上的雀斑。孕婦應該多吃一些含有豐富維生素C的食物,比如獼猴桃、檸檬水等,這些不僅可以消除孕婦臉上色斑,而且還能降低雀斑的遺傳率,更能幫助孕婦清楚掉體內的毒素。
5、注意防曬
部分孩子長雀斑並非一出生就有,而且在後天成長中慢慢出現。家長平時應該注意幫孩子做好防曬措施,不要讓孩子的皮膚完全暴露在紫外線下,這樣不僅會使孩子的皮膚曬紅曬傷,而且更會使孩子的皮膚出現各種色斑。
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