這些孕前知識你應該都知道 找準時間才最易懷孕
孕育寶寶,相信是每個準爸準媽關注的知識,每對夫妻都希望自己的寶寶是健健康康的來到這個世界,那麼,就需要了解更多的孕前知識,更需要知道,什麼時候才是最易懷孕的時期。
孕前注意事項:
1、準備好精力照顧寶寶:寶寶的到來會打破平靜,意味着多一份子,可以選購一些關於寶寶的書和宣傳片,做好充分的心理準備,不要對於寶寶的到來驚慌失措,會造成對家庭的不和諧。
2、有一個健康的身體孕育寶寶:做好懷孕前身體的準備,戒煙戒酒:再要寶寶之前要做好身體上的準備,父母的健康直接決定寶寶的健康,再要孩子之前三個月都要忌煙忌酒,調整自己的生活規律,為寶寶的健康打好基礎。
3、錯開房屋裝修期:選擇好的環境孕育寶寶:現在環境污染比較嚴重,特別是裝修,如果寶寶在胎兒時期接收到污染那麼畸形的概率就會加大,所以要注意。
孕前的注意事項很重要的,這樣才能孕育更加健康的寶貝,前期準備就緒,下面,就應該找對孕育時期了:
1、月經週期推算法
女性的月經週期有長有短,但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間會比較固定,一般在14天左右。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素影響,呈現週期性的變化,兩者的週期長短是一致的,都是每個月1個週期,而排卵發生在兩次月經中間。
推算的方法是從下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
例如,某女性的月經週期為28天,本次月經來潮的第1天在8月2日,那麼下次月經來潮的時間為8月30日(8月2日加30天)。再從8月30日減去14天,即8月16日為排卵日。排卵日的前5天和後4天,也就是8月11-20日這段時間是女性的排卵期。
需要注意的是,用這種方法來推算排卵期,首先要知道月經週期的長短,才能準確推算出下次來月經的時間,所以此法至適用於月經週期正常的女性。
2、基礎體温預測法
女性的體温會隨着月經週期和荷爾蒙的平衡狀況一同變化。基礎體温是指女性早晨醒來未做任何活動時,在牀上測得的體温,可間接反映卵巢的功能是否正常。
排卵前基礎體温比正常體温低,在排卵時體温持續下降0.1-0.2℃,排卵後體温會升高0.3-0.5℃,一直到月經來潮前;來潮前1-2天,體温又會下降。女性可以通過觀察和記錄體温變化情況,判斷有無排卵。
需要注意的是,使用此法需至少連續測量2-3個月經週期,才能相對準確地推算排卵期。
3、白帶觀測法
正常情況下,白帶的質和量歲月經週期變化。來完月經後,白帶色白、量少、呈糊狀。
在卵巢即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微黏、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變渾濁,粘稠而量少。月經前後,因盆腔充血,陰道黏膜滲出物增加,白帶常常增多。
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