秋冬防寒5個小妙招
下面我們就來了解一下秋冬防寒抗病的5個小妙招。
一、堅持冷水洗臉:
可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。
二、牀頭常放柑桔或薄荷油:
柑桔性温,散發出來的強烈氣味可祛除病毒。牀頭擺柑桔,可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發,也有治頭痛、鼻塞之功效。
三、夜卧桑菊枕:
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。
四、常喝棗薑湯:
用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。
五、常喝白開水:
冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
-
秋季養生保健法
振奮精神。秋風落葉,萬物凋零,常使人觸景生情,尤其是老年人易引起垂暮之感。為此,老年人應調攝精神,白天宜以平素所好的事物,隨意玩樂,並積極參加一些有益而力所能及的社會活動,保持樂觀向上的情緒,以走出淒涼低落的窘境。滋陰潤肺。秋天空氣乾燥,加之人體在夏季津液耗損...
-
白露時節多吃梨可潤肺養陰
從白露開始,天氣越來越涼,有些人手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀,中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要補養腎氣。首先是堅持晚上泡腳,用温水泡,水要沒過腳腕,時間在15到30分鐘,泡到身體微發熱最好。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅於耳,而且耳朵有密切的反...
-
穀雨時節早稻播種育秧技術指導
早稻播種4月4日清明,20日穀雨,本月正值春播季節,各地農事着重是做好早稻播種育秧技術指導工作。一是水稻種子的處理。種子經過精選、曬種、消毒、浸種、催芽等處理,可以保證用純淨、飽滿、無病、發芽率高、生命力強的種子播種,為培育壯苗提供良好的基礎。種子處理要...
-
處暑時節如何預防“秋乏”
秋乏的現象非常多見,往往到了處暑,人就會感到非常的疲乏,經常會有睏意。秋乏的危害可不小,直接影響我們的正常生活,使我們非常無精打采。那麼處暑時節如何預防秋乏呢?接下來就讓我們一起來看看吧!處暑時節如何預防“秋乏”睡眠充足先前都是白天比較長晚上比較短,再加上...