這樣吃黑芝麻 才能防脱髮掉髮
男同胞們常吃黑色食物不僅能夠養腎,食物中的蛋白質和脂肪還能夠有效亮發,防止脱髮掉髮。想要預防脱髮,黑芝麻就是一個不錯的選擇。
怎麼吃黑芝麻防脱髮
1、黑芝麻醬
黑芝麻炒到一定火候後,用小石磨加工成芝麻醬(麻汁),有一股迷人的香氣,更有助於人體吸收,發揮黑芝麻烏黑養髮的最大功效。
2、黑芝麻黑豆漿
對於上班族來説,黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便。來看看如何製作黑芝麻黑豆漿。取黑芝麻、黑豆、花生適量,將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右,然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘,美味健康的豆漿就做好了,堅持服用,對養髮生髮都有很好的療效。
3、黑芝麻糖包
如果覺得以上的方法吃起來過於單調,有時間的朋友不妨在週末的時候為自己做幾個黑芝麻糖包。
(1)取適量炒香黑芝麻;
(2)把黑芝麻用擀麪杖壓碎了,加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少,一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起;
(3)然後加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然後包包子。 如果不喜歡吃包子,也可以用這樣的餡料做成燒餅,火燒。
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