揭祕足療能養髮護髮的作用
平時在盲目或者疲勞的時候很多人選擇給自己做一個足療,讓自己放鬆心情,緩解一身的疲勞症狀,而實際上,如果經常的足療的話是可以起到養髮護髮的作用的,所以説想要擁有一頭漂亮烏黑的頭髮那麼不妨做做足療吧!下面我們就一起去了解一下足療養髮護髮的方法。
揭祕足療能養髮護髮的作用
1.叩擊法
把手握成拳頭來敲擊腳底和腳踝。每個腳敲50下,每天敲一次。
2.摩擦法
可用手掌魚際來回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮膚微熱。
3.踩踏法
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動,以刺激足底。
4.按壓法
用拇指用力按壓腳底的反射區,最好是感到有酸脹的感覺。也可用髮夾的鈍頭或一捆成束的牙籤戳壓足底。
足療健身法操作簡便易行,不需要特殊器械。各人可根據自身情況因地置宜,分別選擇上述可行方法鍛鍊治療。長期堅持不僅有助於防治白髮、脱髮,還可強身健體、延年益壽。
以上就是關於足療的一些方法介紹,如果你能夠遵守這些方法的話,那麼當然可以幫助你消除各種身體疲勞,同時也可以達到你所期待的養髮護髮的目的,希望大家通過了解之後都能夠掌握這些方法和技巧。
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