護髮達人告訴你讓頭髮生長更快的5個tips
護髮達人告訴你讓頭髮生長更快的5個tips
護髮達人告訴你讓頭髮生長更快的5個tips
多吃辣
辣椒素就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質,也被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因子,能促進頭髮生長。所以,多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。
多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用,豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你不能吃辣,那就多喝豆漿吧!
補充生物素
生物素是水溶性維生素,是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素,無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素,可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素,不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!
頭皮按摩
按摩頭皮能促進血液循環,幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脱落,也能加快頭髮的生長速度。
減壓
已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢,如果你壓力過大,尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩,能讓你的頭髮長的更快。
想要頭髮生長快速,給頭髮做好護理是必須的,記住以上五點,你的秀髮會生長得很快。
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