臨睡前洗頭好不好呢?
臨睡前洗頭好不好呢?
你有晚上冼頭的習慣嗎?相信大多數人都是的,晚上洗頭後,若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡,那當然最好不過。但有時實在太忙了,過了晚上10時才洗頭,洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開,於是,頭髮未乾就倒頭大睡。我們必須知道,人體在新陳代謝過程中,總是不斷地產生熱量,以維持體温,這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層,通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人,體温調節機能正常,通過調節,產熱和散熱兩個過程是平衡的,也就是當體温傾向下降時,則產熱增加,散熱減少,使體温仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來説,其自動調節體温,使機體維持正常體温的能力較差,所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭後,由於温熱作用,使頭皮毛細血管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多,同時由於洗頭後頭發是濕的,有大量水分蒸發出去,也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加,使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒症狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。
因此,一般來説,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用乾毛巾擦乾,然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡,這樣,就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡着,容易感冒。
早上洗頭好嗎?都有哪些危害
不少人有早上洗頭的習慣,自覺能讓自己提神醒腦,提升精神面貌,但這樣做真的好嗎?早上起來洗個頭出門是很多愛美年輕人經常會做的事情,早上洗頭確實美了我們的形象,但卻會在不知不覺中損害了健康。
由於早上人剛起牀,血液循環還沒有恢復到正常水平,血液運行比較緩慢,當早上洗頭的時候,頭部皮膚比較敏感,水的刺激會突然使血液循環加速。所以,血液的突然提速會令頭部感覺不舒服。另外,尤其是在寒冷的冬季,室內外温差較大,如果頭髮沒有擦乾,頭部的毛孔開放着,很容易遭受風寒,輕者也會患上感冒頭痛。專家提醒,如果你有早上洗頭的習慣,一定要注意擦乾或用電吹風吹乾再出門,避免寒邪和濕氣乘虛而入,以免出現頭痛、頸腰背痛等疾病。
專家提醒:早上洗頭危害健康,儘量避免,其實日常生活中還有很多我們不知道的健康誤區,比如出鼻血仰起頭等等。
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