防治掉髮 常吃龍眼乾等三類食物
改善掉髮,平常可適當多加頭皮按摩;以手指輕微按壓頭部各處,促進頭皮的循環作用。平常也應少吃含色素、防腐劑等化學品,以免可能影響到頭皮、頭髮的健康。趕緊來看看這些具體的方法。
防治掉髮 常吃龍眼乾等三類食物
龍眼乾
你絕對想象不到其實龍眼乾也具有補腎的功效,這是由於在龍眼乾中含有多種成分所導致,特別是對孕婦以及正在坐月子的女性來説更具補腎強身的作用。不僅如此,龍眼乾性味甘平,補血益智、養血安神的功效也屬一流。
龍眼枸杞蛋:①、材料:龍眼肉30克,枸杞20克;②、把準備好的材料煮沸之後,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個小時就可以了。
阿膠
阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品,在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉化最為關鍵。當然阿膠的功效遠遠不僅有這些,它還能通過對鈣代謝的影響,從而改善人體內鈣的平衡。
還有另外一個同樣重要的作用便是補血,自古以來阿膠就是女人補血的首選食品,可以説阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分説的。
食療方:
阿膠燉紅棗:①、材料:紅棗30枚,10克阿膠;②、將準備好的紅棗煮熟,之後加入阿膠10克煬化即可食用。
黑豆
在黑豆中含有多種豐富的微量元素,特別是對抗衰老以及降血壓都起着重要的作用。並且在黑豆中還含有豐富的粗纖維,可以有效地起到防治便祕的功效。
食療方:
黑豆核桃燉豬腰:①、材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個;②、將這些準備好的材料放在一起燉上2小時,等快熟之後再放上少許鹽調味即可。
以上就是小編推薦的防治掉髮的方法,趕緊拿去試試吧。
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