改善痘痘肌 從改變生活習慣開始
青春痘多數是由於青春期荷爾蒙的改變和刺激,引致油脂分泌旺盛,多在13—18歲頻繁出現。如果你20歲甚至25歲之後還長痘痘,那就不能稱之為青春痘了,後青春期的痘痘成因就比較複雜了,要徹底解決痘痘帶來的困擾,首先要了解痘痘的成因和種類,對症一步步解決問題。
1、情緒、壓力、熬夜
在感到厭煩、緊張、不開心、或時常作息不規律、熬夜時,體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂,導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低,引起發炎等症狀,從而會引發痘痘。
2、身體機能
便祕、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題,會導致體內毒素堆積,令廢物無法正常排出,令臉上出現痘痘。
3、碳水化合物
富含碳水化合物的食物會加重痘痘。飲食與痘痘最強而有力的證據來自升糖指數,低升糖指數的飲食則能改善痘痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應,最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發。
痘痘不同時期的表現
1、潛伏期:油脂分泌過量
在潛伏期,發炎長痘的症狀還不明顯,只是會發現毛孔出油較多、臉上泛油光。但是MM們一定要重視,因為油田是痘痘埋下“種子”的沃土,如果能及時解決,對臉部做好清潔工作,就能省去後續一切的麻煩了。
2、孕育期:毛孔堵塞
老廢角質容易吸附髒空氣而導致毛孔堵塞,如果不做定期護理去除角質,就很容易造成毛孔堵塞而引發痘痘。這就是為什麼有的肌膚看上去並不油,但也會常常會長痘痘的原因。所以,清潔的同時不忘定期去角質也很重要。
3、生長期:細菌滋生、發炎
當污垢和油脂堵塞毛孔,細菌繁殖,為痘痘發炎提供了温牀。並且有劉海的MM們如果不重視額頭清潔,或者經常用手去觸碰,抓撓臉部,都更易引發額頭和麪部的痘痘。這時一定敲響警鐘,及時消炎避免長成嚴重的紅腫型或囊腫型青春痘。
痘痘肌如何護理?長痘時該做什麼?
1、適度清潔
清潔皮膚、保持毛孔通暢、減少油脂分泌是抗痘的必做工作,但若是過度清潔,或使用太過強烈的洗劑,反而會達到反效果。使用能掃除肌膚油光又能給肌膚補充水分、還能温和去除角質的清潔產品,令肌膚達到水油平衡的狀態,痘痘肌膚自然能變好。
2、控油不忘補水
大部分痘痘肌患者都是油性膚質,因此很多人都把關注點放在控油工作上,卻不做好補水保濕,殊不知當皮膚乾燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚,因為要有適度的油脂才能保護肌膚。
3、趁早治療
當發現痘痘冒出來是,可以使用治痘藥物或成分較單純的抗痘保養品,沾取一些點壓在痘痘上,1~2小時補擦一次,就有很大的機會能將痘痘抑制住。
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